1公克牙菌斑含1千亿细菌　牙周病增心脏病、中风风险

▲根据调查发现老年人缺牙比例高达65%。（图／达志示意图）记者赵于婷／台北报导口腔保健是从年轻到老年重要的健康课题，根据国健署国民健康调查显示，台湾65岁以上长者全口的无牙比例为15.5%，缺牙比例更高达65%。台北市卫生局健管处处长林梦蕙指出，口腔疾病是慢性病的帮凶，牙周病更是常见，而牙周疾病会影响糖尿病患的血糖控制，也会增加心脏病、中风、吸入性肺炎等风险。台湾口腔卫生会张进顺理事长指出，口腔牙齿会随着年龄增加而老化，会出现口腔组织老化、牙齿磨耗、牙周病恶化、牙根与齿增加、唾液分泌减少而导致口臭等问题，此外还会造成咀嚼、吞咽不容易而导致营养不良，增加罹患慢性病的风险。▲台湾口腔卫生会张进顺理事长。（图／记者赵于婷摄）口腔照护不只是刷牙就好，张进顺说明，国外研究证实口腔疾病是全身重大系统性疾病的元凶，最重要的就是牙周疾病会造成动脉硬化、脑中风、心肌梗塞等问题，其中对孕妇来说，如果有牙周问题，也可能引起新生儿体重不足等健康问题，而一公克的牙菌斑就有一千亿以上的细菌，因此口腔细菌不得轻忽。张进顺进一步指出，日本现在推动「健口操」，也就是大家听过的美人操，包括按摩、轻拍唾液腺、脸部体操、发音练习、唾液腺的按摩和吞咽等练习，轻轻拍打可以刺激老人家的口腔唾液分泌，利用练习来加强长者摄食、促进吞咽机能、预防窒息、误咽和吸入性肺炎。健口操教学可至台北市卫生局网站下载。