30岁女突白发又干枯！中医揭2大NG主因

一名30岁出头的女性，短时间内白发又干枯。（示意图／Shutterstock）

文／健康医疗网

「医生医生，你看我最近头发掉好多呀，我有拍下来给你看」未等中医师开口问诊，这位30出头的年轻女性便急冲冲打开手机里的照片跟中医师分享，接着又急切地诉说，「不只头发掉得多，最近白发也变多，且头发粗粗干干，可是我洗发精都用一样的呀！怎么会这样？」

中医师曾伟婷表示，针对上述个案，经把脉问诊后，她发现该女性的脉象显示出她正处于疲惫又紧绷的状态，因为最近刚换了新工作，生活步调紧凑，加上她觉得越夜越美丽，只有晚上睡前的一大段自由时间属于自己的，因此总是熬夜观看宫廷剧，直到凌晨2、3点才甘愿入睡，如此持续了一年多。

●熬夜导致气血不足　影响毛发健康

现代人生活压力大，常为了工作或烦心之事耗尽心神，等到晚上可以休息时又常舍不得睡觉，开始追剧、打手游的熬夜生活，认为这样才是纾压的管道，中医师曾伟婷表示，长期下来大量的耗伤气血，身体处于一个过劳的状态，让很多人年纪轻轻就头发日渐花白，爱美的女性发现自己的秀发不再乌黑亮丽，反而枯燥易断，落发量也跟着增加。

以中医来说，「肝藏血，发为血之余」意思为，肝是储藏人体血液的脏器，当身体各处需要血液时，则经由肝脏的疏泄功能将血液运送到身体各个脏器，由于头发、毛发相比于其他器官来说为身体的末梢的部分，因此当肝脏有多余的血液时才能运送至毛发进行滋养修复。

凌晨1点到3点是肝脏运行的时间，若长期熬夜，肝脏无法在此段时间涵养血液，加上身体白天已耗用太多气血于脑袋、心脏、脾胃等各个脏器的运作，人体整体的血液不够运用时，最先被牺牲的就是毛发的养分供应，就容易出现白头发变多、落发量多、头发枯燥无光泽等症状。

●何首乌、杜仲等中药材滋补肝肾　呵护秀发

中医关于头发又有一段文字提到「肾藏精，其华在发，精血不足，黑发不生」由此可知毛发的养分供给来自于肝血，而肝血的生成来源则有赖于人体的肾精。曾伟婷表示，随着年纪长，肾精会渐渐的消耗，所以头发也会渐渐斑白、稀疏脱落，尤其女性至更年期时常会突然有感白发增多、头发每天掉很多，这是因为肾精渐渐不足以维持肝血的合成所致。

综合以上可知，必须让肾精和气血充足，头发就能维持乌黑柔润、茂盛浓密，除了生活作息要调整，勿熬夜、不可劳心思虑多、心情放松以外，也可使用中药适度的调整体质、补充肾精和肝血，中药里常见的药物像是何首乌、鸡血藤、骨碎补、杜仲、地黄等皆可滋补肝肾。