44岁「短发女神」梁咏琪神冻龄 靠2款私房「养生汤」补血养颜

▲梁咏琪几乎无差别的神冻龄状态网友都羡慕。

记者张毓容台北报导 图/翻摄梁咏琪IG、小红书

现年44岁的「短发女神」梁咏琪(Gigi),先前才以一张与自己20年前专辑封面合照惊艳全网,20年前后对照几乎无差别的神冻龄好状态,让网友直呼「吃了防腐剂吗?」常在网上歌迷分享生活大小事的她,近来更接连公开自己常喝的养生汤食谱,不仅营养健康,更能补血暖身、养颜美容,而且全家大小都适合喝,快跟女神学煲汤,养出健康美丽身体肌肤

红豆黑豆

红豆黑豆汤是她很喜欢的汤水,不仅好喝、营养价值高,可以补血、补蛋白质钙质,还很有饱腹感,很适合当作早餐,而且操作起来也很简单。

需要准备的食材包含红豆、黑豆、果皮陈皮)、核桃杏仁腰果,先将红豆、黑豆和果皮(陈皮)加水煮30分钟后,再和桃核、腰果、杏仁一起放进食物搅拌机中搅拌均匀,并煮沸,红豆黑豆汤就煮好了。

但她也提醒,因为汤里有很多黑豆渣,容易沾在牙齿上面,喝完之后要记得刷牙。

#红菜头补血暖身汤

这道汤红菜头(甜菜根)补血暖身汤她很推荐适合在天气寒冷的时候,煲给全家大小补身体,能养生护肤,还能让身体暖和起来,很有幸福感

需要食材包含红菜头(甜菜根)、番茄红枣、腰果、核桃、枸杞、先炒过的黑豆,需要事先泡水黄耳鸡心豆,还有生姜两片。

作法是将先红枣去核,将红枣、鸡心豆和黄耳稍微冲洗过,就可以跟炒过的黑豆、核桃、腰果、红扁豆倒入汤锅中,用大火滚煮40分钟。在汤锅滚煮时,另外取一个炒锅,将番茄切丁后放到炒锅中炒软后倒入汤锅,接着把红菜头(甜菜根)切丁和姜片放入炒锅炒一下爆香后,就能倒入汤锅,并盖上锅盖继续煲煮。

等汤滚沸后调至小火再滚30分钟,最后加入枸杞就可以关火,加一点胡椒粉调味,最后把汤掉入食物搅拌机,搅拌的时间可以按照个人喜欢的口感细腻程度来自行调整

化妆水化妆棉效果才好?4种使用法解析 肤质重点

►「金鱼脑」是自己害的?5个伤害记忆力坏习惯 豆腐吃太多也NG

►常吃「糖」小心发胖还老得快!有效降低「甜食渴望」的3种食物