爱莉莎莎罕见解放身材 晋升瑜伽师后认「上围缩水」成遗憾

YouTuber爱莉莎莎去年12月取得国际瑜伽教师资格。(图/翻摄自爱莉莎莎IG)

百万YouTuber爱莉莎莎去年12月取得国际瑜伽教师资格,昨(14)日她便在个人频道上分享,自己历经200小时瑜伽师资培训后的变化;过程中,她除了认知到过去有些瑜伽体式错误之外,也发现自己身材也变好了,但唯一的缺憾是上围有些缩水。

爱莉莎莎在影片中大谈自己到尼泊尔拜师学艺的经验,指出当地与台湾的教学方式不同。尼泊尔较注重传统,结合冥想与呼吸,强调整个人的身心平衡;台湾则偏向西化后的瑜伽,着重在身体上的伸展及锻炼。

爱莉莎莎在影片中分享自己到尼泊尔拜师学艺的经验,表示自己明显感觉到身材变好。(图/翻摄自爱莉莎莎YT)

如今经过瑜伽师资培训班的训练后,身心灵上都产生了变化。其中身材上不仅肩膀线条更立体,形成直角肩,腰线也变得明显、臀部更加紧实,甚至出现了「屁股蛋」的线条,连O型腿也获得改善「现在应该没有人会特别讲说我有O型腿,除非你真的刁到很细」。

不过爱莉莎莎坦言,唯一缺憾是上围缩水。(图/翻摄自爱莉莎莎YT)

不过,爱莉莎莎坦言,「我练瑜伽唯一唯一的缺憾就是我觉得我的胸部变小了」,因为一整个月每天都穿着运动内衣,导致她胸部从C罩杯缩小到介于A与B之间,所以她也提醒大家,「运动内衣真的是只有运动的时候穿就好了,妳平常千万不要穿」,否则长时间的压迫恐会导致胸部变平。