安心亚「深蹲」铲大腿肉 借梗张婷婷:不是捡肥皂喔!
安心亚虽然形象性感,但过去一直觉得自己「肉松」,直说看了自己表演的影片,大腿都在晃,目前积极运动、健身,并勤练「深蹲」让体态看起来更结实。她现场示范,「深蹲」就是类似蹲马步的动作,一次做30秒,在于训练肌耐力。虽然体重没变轻,但身材变结实,安心亚笑说:「大腿有比较不晃了。」
为了减脂,安心亚放弃自己最爱的控肉、卤肉饭,目前暂时吃素,搭配优酪乳。此外更严格管控饮食,餐餐甚至只吃三分饱,选择少量多餐方式瘦身,但也因为吃得少了,还得有做运动的体力,让她哀怨:「真的很辛苦。」而安心亚现在示范「深蹲」,一边还幽了「法拉利姐」一默,笑说:「深蹲,但没有要下去捡肥皂喔。」
▲安心亚示范深蹲。(图/记者萧采薇摄)
除了运动外,安心亚也搭配道具和按摩消除水肿。她使用一种可以通电的脸部按摩棒,可以迅速消除「脸颊变紧」外,每天晚上也会按摩腿部淋巴,同样对消除腿部水肿很有帮助。她也提醒说:「如果很肿,要小心不要拍太大力,不然会黑青。」
▲安心亚是不少人心目中的性感女神。(图/记者周辰亘摄)