长短脚超伤身 皮带竟是自我检查利器

民众可借由观察自己的皮带、领带等有无歪向一边,了解自己是否骨骼失衡。(示意图 / Shutterstock )

人体结构不平衡将不利健康。医师表示,每人都有程度不一的长短脚,但若过于严重,会衍生下肢病变,例如导致椎间盘突出,最后压迫神经。医师并建议,民众可自行观察身体有无歪斜,例如皮带、领带或肩带是否会歪一边,若发现身体不平衡,尽早就医检查,以利早期诊断治疗。

彰化基督教医院骨科医师王伟勋在《健康2.0》中表示,每个人几乎都有长短脚,若误差不到0.5公分,一般认为影响不大,若大于0.5公分可用鞋垫予以矫正,因为长短脚会使得身体骨骼结构歪斜,根据日本研究,若两脚长度差异超过0.4公分,走路跑步相对耗能。根据美国文献研究,超过0.6公分的长短脚,骨盆会歪斜。

王伟勋表示,长短脚若不治疗,后遗症多,例如会造成骨盆歪斜、脊椎侧弯,进而椎间盘突出,导致坐骨神经痛。此外,骨头若受伤,很难回复原来正常模样,容易反复受伤。

中山医院家医科医师陈欣湄建议,民众可在出门前照镜子观察自己的外观,若发现皮带老是一边高一边低、领带也呈现歪一边,或女性的单侧肩带容易滑落,就可能是因身体骨骼不平衡,建议到骨科、复健科检查。

王伟勋表示,若长短脚情况严重,即两脚长度差异超过2公分,此时不能只用鞋垫矫正,此因若鞋垫过高,会让脚踝裸露在鞋外,无法受到鞋子的包覆保护,而容易受伤,此时应以手术治疗,以免未来发生椎间盘突出、坐骨神经痛的严重困扰。