出國旅遊前除了打包行李，還可以事先做好哪些準備？

图／freepik

文／邦妮．班雅

行前准备

当你开始思考要带什么、查什么资料、究竟要去哪个地点，脑袋很容易瞬间爆炸，然后就两手一摊放弃。到了出发前的一整个礼拜，却每天二十四小时都在崩溃自己准备不足……至少我是这样啦。不过更好的方法是遵照底下的建议，我发誓，下次旅行前我一定会那么做。

旅行前，你真的非做不可的理智＋睿智准备

有时候，无所不在的旅行焦虑会把我搞到崩溃，让我完全忽略最基本的安全和防护措施。像是投保旅行保险、把行程告诉几个信任的朋友、确认自己带上正确的信用卡或签帐金融卡。反而把重点放在一些比较无关紧要的旅行事宜（像是什么该死的化妆包！）。

出发前必做的五件事

1.准备好护照和签证如果要去海外旅游，先确认自己已申办好护照，并了解你打算前往的国家的签证规定。许多国家都必须有签证才能入境，给自己充裕的时间申请签证，因为有些国家需要相当长的时间才能申请到。

2.把目的地研究到烂不是要你「把行程预约到爆」。而是对你要去的地方越熟悉（像是大众交通运输工具怎么运作？哪里最适合自己落脚？还有至少学会几句当地的招呼语），抵达后就能越快适应。我说的「研究」是指找一些在威尼斯或纽约住得够久，久到令人羡慕的人写的导览书来看。社群媒体也可以是很实用的研究工具，只要你记住：有些旅游帐号给你看的是消毒过、或套上玫瑰色滤镜的现实。确认你预约的每一个住宿地点都有大量的认证评价，而且能轻易靠徒步或大众运输工具抵达。

3.健康检查至少在出发前的六至十二个星期前进行，确认自己已施打旅行所需的最新疫苗。

4.旅游保险旅途之中，你可能会需要医疗协助，或面临因误点所衍生的费用。如果没有旅游保险，你可能会――那句话是怎么形容的？被钱压到喘不过气。最慢最慢，在旅行前十五天投保，并详读合约上的细则，这样一来，如果碰到紧急情况，你就知道哪部分可由保险负担。此外，将旅行保险公司的电话号码与保单编号和行李分开来放。可以一份放在手提行李随身行李，一份放在托运行李，以防万一。

有句睿智的古老谚语说，如果你买不起旅游保险，就表示你没钱出门旅游。

5.确认行李的重量限制确认你即将搭乘的每家航空公司确认行李重量限制，要确定你一个人就能轻松拿起行李。把它们从卧室地板拎起来是一回事，可是快要赶不上火车、必须得扛着三十公斤在月台上冲刺并爬上车厢，又是另外一回事。

旅行前，把自己健康打理好

简言之，就是和医生约诊，确定自己所需的最新疫苗都已施打完成。不同的国家对疫苗有不同的要求，务必确定自己该打的疫苗都施打完毕。比方说，在我撰文的同时，大部分的国家应该很快就会要求旅客入境时提供施打新冠疫苗的证明。

在某些地区，感染像麻疹、腮腺炎、德国麻疹、白喉、破伤风、百日咳、小儿麻痹、流感这类传染病的风险也比较高。所以记得确认你补打了最新的追加剂。每一年，疫苗都预防了二至三百万起的死亡。如果你想进一步了解更多相关资讯，请参考各政府的官方网站。

还有一点也非常重要：先准备好所有你会固定使用用到的药品处方笺，并请医生写字条解释每种药物的用途。这是因为许多国家对不同药物的使用与贩售都有不同法律规定，有些药品在你住的地方可能是开架商品，但在别的国家或许是禁药。

这么看来，似乎有许多事需要你事先了解。但如果你在出发日前提早和医生预约，和他们仔细讨论一遍，就能做好万全的准备，把保持健康所需的一切打理妥当。

减轻护照焦虑的小秘方

啊，护照。如果你是要出国旅行，那么它就是你最重要，而且完全没得商量、非带不可的旅行配件。护照的重要性之大，甚至我觉得尺寸似乎应该再大上超级、超级多，最好像冲浪板一样大，才比较不容易弄丢。从来没有任何冲浪客会不小心把冲浪板忘在机场贵宾室的椅子底下（嗯哼这点未经证实）。

书名：《焦虑女孩的旅行指南》作者：邦妮．班雅出版社：大块文化出版日期：2023年5月30日

然而由于没有和冲浪板一样的大的护照，所以请确认你的包包或背包里有个内袋，可以专门拿来放护照用的，而且除了要有拉链能拉起来，还要一只手就能轻易拿取。没有拉链，你的护照百分之百会掉进包包的百慕达三角洲。

把护照的个人资料页拍起来存在手机里，行李中再放一份影印本，另外再多印一份交给家里可信赖的人，也是个睿智的好主意。以免你行李被偷（老天保佑不要）。你的护照效期要至少还有六个月才能入境其他国家，不过有些航空公司会要求护照效期要在你归国的六个月前都仍有效。

同为紧张型旅客的记者兼旅游作家莱莉莎‧杜贝奇（Larissa Dubecki）有个有用的方法，能将她「该死的我的护照跑哪去了？」之恐惧症控制在可接受的范围。她说：「我以前每分钟都要检查一遍护照是不是还在包包里，没有神奇地消失不见。现在，我规定自己每趟班机可以紧急检查十次，所以我必须理性分配我检查的次数，不要在去机场的计程车上一次用光。」

●本文摘选自大块文化出版之《焦虑女孩的旅行指南》。