大S美白靠这杯特调 营养师认证 当早餐3个月见效

艺人大S是出了名的保养魔人。（本报系资料照）

艺人大S是出了名的保养达人，她先前受访分享自己每天都会调配一杯美白特调，主要是以豆浆、薏仁、牛奶、杏仁四种食材打成香浓豆乳，对此，营养师张语希表示，上述4种食材，以薏仁美白效果最好，建议这款美白特调，可当成早餐饮用，约3个月就可见到美白成效。

张语希在粉专PO影片指出，有些人为了防晒，炎热天气里还穿着大外套，实在是太夸张，其实防晒有很多种方式，像大S的美白特调，就是一个可参考的防晒选择。

张语希表示，大S的美白特调，是以豆浆、薏仁、牛奶、杏仁4种食材打成饮料，当中的成份，以薏仁的效果最好，因为可以帮助美白与消水肿，她建议可以当成早餐饮用，一般人约喝3个月，就能看到美白效果。

营养师张宜臻在脸书「好食课」PO文指出，饮食可以从里到外帮助防晒，食用富含维生素A、维生素C、维生素E、ω-3脂肪酸、多酚类或类胡萝卜素的食物，例如猪肝、地瓜、芭乐、葡萄等，也有助于防晒，另外不建议用柠檬敷险，这可能会增加晒伤的危机。