带孩子防热浪小贴士

参考消息网7月26日报道 据西班牙《国家报》网站7月9日报道，随着夏季的开始，与热浪相关的信息在大多数媒体中占据很大空间。此外，在公共交通工具上、市场里或电梯里，人们的谈话都围绕着不可阻挡的气温上升。这种情况让父母们担心他们的孩子可能会遭遇与高温有关的意外。面对这种不利情况，必须按照建议来做，以避免突发意外。

西班牙儿科协会儿科生命支持顾问委员会协调员伊格纳西奥·曼里克·马丁内斯博士指出：“大量出现体温过高（典型的中暑）症状的人年龄在0至5岁之间，尤其是1岁以下幼儿。”这是因为他们的水分储备较少，出汗机制也很差。

“这导致他们的体温上升速度比成年人快3至5倍。此外，儿童的呼吸系统仍在发育，这使得他们更容易中暑。”这位专家说。

五岁以上的儿童也会出现类似的中暑症状。“不同的是导致症状的原因。”曼里克说。在这个年龄段，儿童往往更加活泼，即使外界温度很高也一样。曼里克解释说：“体温调节机制在发挥作用，但它无法足够快地散发热量，这会导致身体冷却不足并中暑。”

塞韦罗·奥乔亚医院儿科和新生儿科主任玛丽亚·卢丝·加西亚表示，一些简单的建议可以帮助最大限度地降低儿童出现热浪相关症状的风险。以下是她的建议：

1.持续补水。父母要确保孩子经常喝水，即使他们不渴。最好避免含糖和含咖啡因的饮料，它们可能导致脱水。

2.合适的衣服。建议给孩子穿轻便、宽松、浅色的衣服，这样可以实现更好的空气流通并反射热量。他们还应该戴帽子，以保护头部和面部免受阳光的直接影响。

3.避免阳光照射。在高温的顶峰时段（通常是上午11点至下午4点）需要限制阳光照射。此外，必须确保孩子们在阴凉处或可防太阳照射的建筑物下玩耍。

4.凉爽的环境。热浪期间最好让孩子待在有空调的环境中。如果没有空调，建议去购物中心或图书馆等凉爽的公共场所。

5.应允许儿童在水池、喷水区等处玩耍以保持凉爽。如果他们在户外玩耍，必须确保他们经常在阴凉处休息和饮水。

6.给孩子洗热水澡或用热水淋浴可以有效降低体温。

7.应教导年龄较大的儿童识别中暑迹象，例如感到头晕、恶心或极度疲倦，并明确告诉他们在感到不适时要告诉成人。

8.应为儿童提供清淡、爽口的食物，例如沙拉或冷汤，避免油腻、辛辣的食物，因为这些食物会导致体温升高。

9.儿童应使用防晒系数（SPF）高的防晒霜，以避免晒伤，晒伤会升高体温并增大脱水风险。防晒霜要每两小时抹一次。（编译/苏佳维）