戴资颖负伤出战！医揭「羽球常见伤害」：顶尖选手也无法避免

▲戴资颖负伤出战巴黎奥运。（图／中华奥会提供）

记者许宥孺／高雄报导

台湾羽球天后戴资颖在巴黎奥运最后一舞负伤出战，昨(31日)惜败好友依瑟侬，泪洒球场让支持者都跟着难过落泪。事实上，羽球在高强度竞赛过程中，有频繁的急停急起动作，容易导致扭挫伤，而国内近年也吹起羽球运动风气，医师建议，运动前热身、均衡肌肉训练、选择合适装备以及收操放松，才能在享受运动同时，降低运动伤害风险。

戴资颖左膝有旧伤，在去年底右脚出状况后仍未痊愈，甚至一度得拄拐杖行走。昨日戴资颖在女单预赛中不敌泰国好手依瑟侬，受访时数度泪崩无法言语，透露昨晚的比赛，已经是她近期最佳状态，但伤势仍未复原，遗憾未能好好发挥。

▲明华马光中医诊所周亚铮中医师。（图／记者许宥孺翻摄）

明华马光中医诊所周亚铮中医师就读大学时曾是羽球校队成员，她表示，戴资颖这样的顶尖选手，也无法完全避免运动伤害风险，羽球虽然不如其他球类频繁发生肢体接触与撞击，但高强度比赛和频繁的急停急起动作，仍存在一定程度的运动伤害风险。

周亚铮说，运动过程中发力过猛、训练过程中使用过度、姿势不正确等问题，是羽球运动中最常见的伤害因素，容易导致扭挫伤，甚者韧带撕裂。若无及时治疗以及充分休息，更有可能引发慢性运动损伤及长期酸痛问题。

▲医师揭羽球常见的运动伤害。（图／记者许宥孺翻摄）

周亚铮指出，「足踝、膝盖、肩膀和手肘是羽球运动中较容易受伤的部位」，包含脚踝翻船扭挫伤、足部韧带撕裂、膝盖半月板受损、网球肘等，都是中医门诊经常遇到的案例。

周亚铮强调，若不幸发生运动伤害，必须把握黄金治疗时间，因旧伤复原较困难，中医门诊中常见使用针灸放松肌肉紧绷处、伤科推拿以及中药调理。

▲戴资颖对决好友依瑟侬，为救球扑倒在地。（图／路透）

「预防胜于治疗。」周亚铮表示，运动前可先预留时间热身，提高肌肉和关节的柔韧度，并且注重均衡的肌肉训练，以保持身体平衡。此外，使用合适的运动装备、辅具，提供身体良好的支撑与保护。最后，收操放松同样很重要，有助于减少肌肉酸痛和疲劳。