低头族慢性头痛 治疗要找对激痛点

华人健康网 记者张雅雯台北报导

现在3C智慧型产品盛行,许多人长期当「低头族」,不仅容易颈肩酸痛,尤其会产生难以治愈的慢性头痛医师表示,不当姿势导致颈后的斜方肌被过度使用,这边的激痛点反应成头痛,这样的病症称为肌筋膜疼痛症候群,提醒治疗时要找激痛点,透过注射去活化、加上伸展复健,才能免于慢性疼痛之苦。

▲3C智慧型产品盛行,许多人长期当「低头族」,不仅容易颈肩酸痛,尤其会产生难以治愈的慢性头痛,这样的病症称为肌筋膜疼痛症候群。(图/华人健康网提供)

荣新诊所疼痛控制科主任胡新实表示,全身骨骼肌肉均可能发生这种肌筋膜疼痛症候群,大多为不当姿势所造成,症状表现是身体部位置有疼痛情形,同时有肢体活动受限、或是活动时使疼痛加剧,平均疼痛时间长达近6年。

然而肌肉疼痛部位与激痛点并不一定相同,胡新实医师说明,激痛点(trigger point)可比喻手枪扳机处,痛的部位则是子弹射出去打到的地方临床上发现比如心肌疼痛患者常转移为左肩痛胆囊疼痛常转移到右肩痛;低头族好发慢性头痛,最主要的激痛点往往位于颈部的斜方肌;有患者长期眼睛胀痛,激痛点却是在颈部。

曾有一名34岁的王小姐,多年来感到左眼里涨痛及外眼角疼痛,后来疼痛渐扩及后脑及后颈部,但视力视神经检查均正常,后来眼睛痛到变得眼神呆滞,甚至像盲人般、一直很怕自己跌倒。胡新实医师表示,王小姐直到来疼痛控制门诊治疗,才找出激痛点在颈夹肌,透过注射去活化治疗、降低激痛点的敏感性,再加上伸展复健,才得以摆脱疼痛感

胡新实医师表示,确认引起疼痛的激痛点在哪,是治疗成功与否的关键,不过更呼吁民众建立良好的生活习惯,以预防肌筋膜疼痛症候群找上门,包括勿长时间维持固定姿势、养成运动习惯、均衡饮食,若一旦怀疑有这方面的问题,应尽早寻求医师的协助,光靠止痛药无法解决问题

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