俄羅斯方塊 心理療癒新工具

俄罗斯方块也能用来改善心理健康，关键是这游戏能转移玩家注意力。（美联社）

现有的心理治疗疗法面临极限，透过药物或与心理医师对话，已无法解决许多棘手的心理问题，愈来愈多研究者开始转向开发治疗心理健康的「数位工具」，而其中之一就是利用经典电脑游戏「俄罗斯方块」。

英国金融时报（FT）报导，在伦敦当护理师的帕德拉，原先脑中一直闪现新冠疫情期间那些让她深受创伤的回忆，直到她接受了一套以俄罗斯方块为基础的开创性疗法。几周后，她发生了相当大的改变。她仍然记得疫情时期的事件，但不再以会让她极痛苦的方式回想起来。她说：「这实在太有效了。那些脸孔、那些声音，全都消失了。」

慈善基金会Wellcome的心理健康总监沃尔珀特表示，新一代的疗法预料将更具针对性、更有扩充性。

如同其他棘手心理问题的先进解决方案，这些疗法分别处于主管机关、临床医师以及（最重要的）病患接纳的不同阶段。许多疗法都需要更大规模的研究，以证明其功效和价值。

最令人意外的创新，或许就是俄罗斯方块也能用来改善心理健康，个中关键是这款游戏能吸引玩家注意力。研究团队领导人荷姆斯表示，她发现打电动和创伤回忆反复映入脑海，两者之间有着相似之处。

在瞬间重历其境（flashback）期间，大脑中活跃区域与进行视觉和空间活动时所使用区域是相同的。荷姆斯说：「由于大脑的容量有限，你可以专注于创伤回忆或俄罗斯方块，但你无法一次同时专注两件事。」

虽然这套俄罗斯方块疗法还在起步阶段，需要更大型、严格的试验，但这反映了新一代疗法可能远比过去的疗法更直接且容易取得，对许多寻求心理健康协助者未尝不是佳音。