恩琦减重过头剩D奶 反要隆胸维持E罩杯

▲有「工地波神」之称的女艺人舒舒,已改名为恩琦。(图/取自舒舒lusia脸书)

生活中心台北报导

很多女性朋友常常会把减重的话题挂在嘴边,却又怕减重减错了地方,像是已改名为「恩琦」艺人舒舒还曾经因为减重造成胸部缩水,结果反到还跑去隆胸。医师表示,很多人减重时都只吃蔬菜水果,导致蛋白质摄取量不足,才会造成减重减出了反效果

镜头前,窈窕纤细的Hanna猛摆pose,两年前,她花了3年时间从94公斤狂瘦到50公斤一夕爆红,但现在减肥达人减重也减出问题。Hanna表示,「就是都只吃零食饮料,然后就吃单一水果,因为那时候就是瘦到胸部已经都萎缩了。」

原来为了继续减肥,她只吃苹果香蕉和零食,结果体重虽然又少了5公斤,内衣尺寸也大缩水,让她超级懊恼。医师杨名锦指出,「只吃水果类,你就算再好的食物也还是一样蛋白质没有摄取,就一样变得(胸部)流失。」

去年11月,艺人舒舒(恩琦)曾表示,「因为我瘦了以后,可能会缩到快D(罩杯),所以我就是希望说可以维持在E(罩杯),或是小F(罩杯)这样子。」减重过头,回过头还跑去隆胸。

减重避免反效果,蛋白质不可少

减重减错重点,一直是女生们最害怕的事。医师说,一个60公斤的女生每天摄取1000到1300大卡,可以每星期减掉0.5到1公斤,但一定要营养均衡,蔬果要占一半,淀粉1到2成,蛋白质更要占每天食物的3到4成,才足以维持胸部的营养。

杨名锦表示,「胸部一个很重要的就是胸大肌,他是一个胸大肌的结构,很大的因素主要是蛋白质的来源,再来就是胸部里面一些弹性纤维胶原蛋白,这个也是蛋白质也需要一个原料。」

想要瘦身柳丁西瓜香瓜哈密瓜等高糖分水果也要尽量避免,高油高热量的零食更是绝对禁止,简单来说,吃得均衡,身体得到适当的养分,自然就可以瘦得有效率,又没有反效果。(新闻来源东森新闻台)