☰

疯狂挑剔小毛病？感情生变有5警讯　专家曝「解方」快学起来

文／张嘉浩编译　图／pixabay

恩爱夫妻或亲密伴侣琴瑟失调，最后仳离分飞，可说其来有自。双方若能及时找出破绽，拆解郁结，彼此弥缝，足以挽回一切。

分手很少旦夕间发生，事前总有蛛丝马迹可寻。美国多位两性关系与感情问题专家发现，至少有五个警讯会导致爱情生变，切勿束手坐视。

问题：忽视维系关系

撮合姻缘服务的老将傅力克女士（Siggy Flicker）建议，以名流夫妇各忙各的要务，终至离异事例自我鉴照，从中汲取教训。「一旦你自顾自地忙于工作，不再花时间跟另一半相处，关系就开始变味。」她以探戈舞比喻夫妻关系：两人密切配合才跳得出色。

解方：就不同的人生优先目标，取得折衷妥协。互相腾出时间给对方。搭腔交谈；一起从事活动。「每隔三天，我会跟丈夫说，或着他对我说，『亲爱的，就我们两人。』然后联袂出门。不见得要到多花稍高档的餐厅。我俩会再安排一天，一起烧个菜，然后开车去哪里愰愰。」

为了兼顾事业与家庭，夫妇也该拒绝让彼此久隔两地的职差和其他负担。若长辈或亲朋控制欲强，意图干涉你的自家生活，也须委婉摆脱。

问题：过于挑剔小毛病

纽约市精神科医师索尔兹（Gail Saltz）女士说，负面感受习以为常后，伴侣开始透过嫌恶眼光看待彼此。她的病患甚至连鸡毛蒜皮的小事，譬如怎么咀嚼入嘴的食物，都要批评。把罅隙放大检验，不屑感失控，「这样下去，就很难回头。」

解方：索尔兹最先的辅导手段是，找来双方，深思当初何以缔结良缘。考量一下，妳喜爱他的地方多于讨厌的部份？他的优点胜过缺点？简言之，着眼彼此的优异和好处，担待瑕疵。

本于默契，家庭生活大小事要主动分担。例如要点叫外卖餐饮时，知道老婆讨厌讲电话，那就老公自己打电话；老公懒得倒垃圾，那就老婆出马。

问题：信任感缺缺

点滴气馁一经累积，难以收拾。例如，丈夫跟妻子提及上班不愉快的愤事，老婆回称「你有犯错，你要检讨」。「在脆弱的时刻得不到对方的支持，」索尔兹说，「这类情形如果一而再，再而三发生，你会开始觉得，『我根本无法和另一半坦白交心』，久而久之，没有信靠的感觉会非常强烈。

解方：亲密双方必须了解事情的究竟，并学习如何讨论。万一力不从心，咨询心理医师是好主意，但务必趁早，不可以拖延而任由问题恶化。

问题：沟通不良

纽约市性学家利文恩女士（Elly Levine）说，很多伴侣发现关系踩到荆棘时，通常避讳谈论。「怯于启口，不管是床第或别的事情，可能导致对方或双方连串的负面情绪。而且如果他们假装不以为意，对外谎称家里一切OK，结果假面把戏玩久了，彼此都会变得精疲力竭。」

解方：彼此深谈，无论多么尴尬难堪。针对诸如职涯转换与生儿育女等重大决定、房事感受好坏与生活如何不快不满，两人冷静讨论，仔细商量，并做好调适。

利文恩建议，借由讲些不舒坦的情事来破冰，然后分享彼此最想要改变的内涵。找专家协助亦可。「一个你充分信任，而且中立的第三方，就足以改变大局。」

问题：互相冷落

研究显示，令人惊讶的是，其实只有三分之一的感情关系因外遇而分手。傅立克认为，倘若幸福快乐，就没偷腥这回事。通常的祸源是冷落对方，倘若又犯下言语欺骗、偷窃钱财、动粗施暴等大的过错，无异火上添油。

解方：感情关系鲜有完美的，需要随时养护。清楚症结所在，设法化解，恩爱才可能长久。

相关资讯