傅娟分享养身之道 坦言「怕后悔失去健康」
「当我肚子里有另一个小生命时，我希望他健康，所以开始注重营养。我们要懂得爱自己，不要等到失去健康才后悔！」傅娟分享养身之道，还不忘提醒大家健康与保养的课题是生活中的一部分，每天只要一点点，就会累积出效果，「先把自己的抵抗力建构好，才能愉快的去成就人生的目标！
DHC欢庆营养食品来台十年，邀请欧阳龙、傅娟一家分享代言。在镜头前亮丽依旧的傅娟，有何独特的美丽小秘方或养生之道？傅娟表示，睡眠非常重要，一定要充分休息入眠。此外，运动亦不可或缺。现代人常常会因为很多的目的去运动，例如想拥有健康的身体或是瘦身之类的因素，但若未将运动当成一个习惯，那就很难持之以恒，也无法享受运动的乐趣！所以她希望孩子们都能养成运动的好习惯，并且享受运动带来的快乐！
▲傅娟一家为DHC健康食品代言。（图／DHC提供）
除了睡眠跟运动，傅娟强调饮食更是极为重要的一环。傅娟笑着说自己第一次重视到该为身体补充营养是在怀孕的时候。「当我肚子里有另一个小生命时，我希望他健康，所以开始注重营养。人的三餐所吃的量是有限的，在有限的量当中，需格外留意什么是该吃的或不该吃的，于是我开始研究营养学。像是油炸类的垃圾食物，虽然能一时满足口腹之欲，但其实都是对身体有害的，所以我们要懂得爱自己，不要等到失去健康才后悔，平时在饮食方面一定做好把关！」
在饮食上，傅娟以五色饮食法的营养学概念，让饮食更为均衡。「大自然造物很特别，有着各色的食物，大致上来说，红色的食物通常含有茄红素，绿色的食物则有青花素，它们拥有不同的营养成分，所以我每天都会将多样蔬果打成果菜汁，方便让每一种营养素都能摄取到。」
▲傅娟五色蔬果养身法，让饮食更均衡（图／取自网路）
在健康课题上下足了功夫的傅娟，平时仍会额外补充营养食品，让自己及家人维持更佳的状态。由于扮演着照顾全家人的重要角色，因此在选择营养补充品时，傅娟也格外严谨用心。「因为环境等外在因素，现代人似乎越来越难达到营养均衡，就以我来说，虽然已经很努力呵护身体，但偶尔还是会有一些状况，所以我已经养成每天吃B群的习惯来补充体力！找到优质的营养食品，真的会让人更放心。」
她发现在日本超过千万会员，并为日本国内食用率NO.1营养食品专业制造商的DHC，营养食品丰富多元，从基础矿物质、维他命、儿童所需钙质到美体亮肤、养身保健，能符合不同年龄及需求，全方位呵护全家人生活上所需营养。
傅娟不忘提醒大家健康与保养的课题是生活中的一部分，如同运动、睡眠一样。「其实每天只要一点点，就会累积出效果，先把自己的抵抗力建构好，才能愉快的去成就人生的目标！」https://st.ettoday.net/shop/shop.php?shop=14