骨质疏松要注意！ 大甲妈遶境不宜「跪太快」 医曝3招防拉伤

大甲李综合医院医师吴启明（右）提醒，骨质疏松患者要注意，切勿快速钻轿底、弯腰角度过大。（大甲李综合医院提供／张妍溱台中传真）

台中大甲镇澜宫妈祖将在4月5日起驾遶境，大甲李综合医院医师吴启明提醒，骨质疏松患者要注意，切勿快速钻轿底、弯腰角度过大；长时间走路应选择有气垫的鞋子，避免引起足底筋膜炎。

大甲李综合医院骨科主治医师吴启明指出，白沙屯妈祖进香期间，曾1天有4名香灯脚送进急诊室，有人感冒累到昏倒，还有人在钻轿脚时，因短时间迅速变化动作，背部受伤动弹不得，送医治疗。

吴启明表示，40多岁的男子，当时跟着朋友参加白沙屯妈祖进香，从路边紧急跑到队伍前方，想要钻神轿祈求妈祖庇佑，快速跪趴后，却站不起来，紧急送医治疗。

吴启明说，男子背部一阵剧痛，几乎动弹不得，紧急送到急诊室，马上X光检查，研判是在短时间内快速变化动作，又没有暖身，导致背部拉伤，给予用药休息后才离院。

吴启明表示，患有骨质疏松、膝盖受损或脊椎受伤的患者，在遶境、钻銮轿时更要注意，曾有位骨松患者，稍微用力打喷嚏或身体扭了一下，或弯腰搬重物，快速钻銮轿，引发背痛，都是骨质疏松造成。

吴启明指出，他看到很多妈祖的信众，不少人是年纪比较大的长辈，如果罹患骨松，不小心轻微跌倒，或是被人群猛力撞击倒地，最严重恐会引发腰椎压迫性骨折。

吴启明建议，参加绕境长时间走路，一定要选1双有气垫、鞋头较宽的款式，并穿压力袜，才能减轻双脚及脊椎的负担，否则引发足底筋膜炎，恶性循环不治疗，就会形成骨刺。

吴启明说，遶境要衡量自身身体健康状况，行走时背包不宜背过重，背包肩带调短一点，避免重心往后倾影响脊椎，钻銮轿前最好做伸展动作暖身，避免受伤。