好想有人帮我做！「三明治家庭」的十大崩溃呐喊

好想有人帮我做！「三明治家庭」的十大崩溃呐喊。(示意图／shutterstock)

谁来分担我的苦？

你听过「三明治家庭」吗？在高龄化与少子化夹击之下，上有长辈下有小孩，现代人必须扛起照料三代以上的压力，时刻绷紧神经、对抗忙碌的生活，为了保护最爱的家人，常常忘了照顾自身的健康，独自面对庞大而孤独的漆黑世界。

小时候，我们都想赶快长大，享受自由而宽广的世界，长大才发现好想回到小时候，因为成人的世界不再轻松简单，被责任与压力折磨得难以呼吸，忍不住在夜深人静问自己：「扣掉工作与爸妈、小孩，我还剩下什么？

《DailyView网路温度计》透过《KEYPO大数据关键引擎》倾听网友心声，找出让「三明治家庭」备感艰辛的十大生活重担，你是否也心有戚戚焉？

第1名：照顾年迈爸妈

对中壮年的族群而言，他们就是三明治里面最正中心的那一块，下有年幼子女要顾要养，但上头又有渐渐从照顾者变成被照料者的老爸妈要关注，一不小心就会蜡烛烧两头，累得上气不接下气！

第2名：扛起巨大的经济压力

车贷、房贷、小孩债，外加厚厚一本的父母恩重难报经，对三明治家庭而言，不只是精神压力，也是巨大的金钱重担，生活里什么都需要用到钱，身处通货膨胀的时代，薪水怎么调好像永远都不够用，几岁要退休、退休要干嘛，根本无暇顾及。

第3名：居家清洁问题

当家里处于爆炸状态，没有人能够笑得出来，尤其精神、力气都被琐事折腾到筋疲力竭，还要面对一屋子的凌乱，简直就是一场史诗级的灾难。

第4名：事情太多时间永远不够

对许多成年人来说，家里的事、公司工作的事、生活琐事、人生杂事总是那么多，一天24小时永远不够用，日复一日往后面的日子堆积，事情只有越来越多，不曾减少，永远看不到全部解决的那一天。

第5名：烦恼孩子教养

小孩的教养问题也是许多人烦恼不已的议题，过度关注或放牛吃草都不是好办法，但在其中找到完美平衡点也没有多容易，伴随孩子长大还有各式各样的转变，例如青春期、叛逆期、空巢期等等，各种需要好好应对的改变，这让大部分的三明治爸妈肩膀上又多了一份重担。

第6名：自身健康亮红灯

忙过头又长期处在极高压力下的结果，往往是身体开始抗议、发出警讯，有人器官开始生病，有些人则是心理苦到病了，大部分的医生除了开药，都会要求你多休息、缓一缓，可身处三明治正中心，想好好休息简直是极度奢侈的愿望啊！

第7名：工作压力难以排解

来自工作的压力往往难以消化，让人心情烦闷，即使下了班也没办法好好休息，工作上各式各样的人事物如鲠在喉，纵使想吞也咽不下去，好不容易纾解掉一部分的压力，另一份又排山倒海而来，实在有够难受啊！

第8名：背负社会期待

大部分的人不只肩负家庭的责任，也背负沈重的社会期待，无论男女、年纪、产业，社会对每个人都有各式各样的标准，在每个人生阶段，又给了无形的KPI需要尽力达标，如果没有做到，就好像让社会失望的鲁蛇一样没有价值。

第9名：没人在乎的孤独感

现代人每一天都像颗陀螺一样转个不停，有时候好不容易暂时停下，却发现身边空荡荡的万无一物只有自己，这也才发现，原来大家之所以转个不停，除了是真的忙碌之外，更多的其实是不知如何面对这庞大的、无人在乎的孤独感。

第10名：找不到喘息空间

蜡烛多头烧，烧完殆尽之后，发现身边还有更多还没开始烧的蜡烛，很多人就这么生活在充满蜡烛的空间里，一点喘息余地都没有，有时候真的只想一个人好好待着，拒绝忙碌拒绝思考，曾几何时「一个人静静」已成为一种奢侈的享受。

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分析说明：

本研究资料由《KEYPO大数据关键引擎》提供，分析时间范围为2020年09月22日至2021年09月21日，共一年。

系统观测上万个网站频道，包括各大新闻频道、社群平台、讨论区及部落格等，针对讨论『三明治家庭崩溃苦恼』相关文本进行分析，并根据网友就该议题之讨论，作为本分析依据。

本文所调查之结果，非参考投票、民调、网路问卷等资料，名次仅代表网路讨论声量大小，不代表网友正负评价。

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