iBEAUTY/7个月就能轻松瘦?陶晶莹分享懒人瘦身小诀窍

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兼具知性美貌、幽默于一身的陶晶莹,一直都是许多人心中最佳女主持人之一。今(2015)年已45岁的陶晶莹,尽管已经是两个孩子妈咪,可是外表却保持的相当完美,要维持这样的冻龄肌可不容易,除了从食补与保养下手之外,甚至连「心」也要跟着一起冻龄呢!

▲陶晶莹为台湾知名女主持人。(图/翻摄自网易娱乐痞客邦)

保养重清洁与保湿根据媒体报导,陶晶莹曾公开表示自己对于保养,可是属于「懒人派」,在夏天时,脸部清洁过后只会涂抹上保湿乳液,偶尔再使用美白产品即可。陶晶莹在保养的时候相当注重脸部的清洁,因此在卸妆方面会多花点时间,把肌肤上残留的彩妆给彻底清除。

除此之外,陶晶莹也透过媒体表示,自己相当注重保湿,尤其夏天在冷气房中,人体内水分流失得更快,平时会利用保湿美容液加强肌肤的水嫩度,并且也会从体内补水,常常喝水,填补身体内所流失的水分,以免肌肤变得干燥。

▲肌肤保湿是陶晶莹的保养重点。(图/翻摄自陶晶莹粉丝团)

利用按摩油加强脸部循环一般女性大多会因为压力大而导致血液循环变得较差,这个时候陶晶莹则会选择使用按摩油,搭配按摩手法按摩脸部,能够加强脸部的循环,让肌肤恢复光泽,并且能够利用按摩的方式,让按摩油内的养份深入到肌肤底层,改善肌肤的状态

饮食以养生为主在食补上,陶晶莹注重养生,饮食较为清淡,以前特别爱吃麻辣锅的她,甚至一个星期可以吃三到四天,体重甚至暴增了27公斤,但是陶晶莹在七个月内恢复苗条身材,就是靠着饮食的转变与运动,让身材变得够为苗条。根据媒体报导,陶晶莹也会在餐前食用热汤,能够增加饱足感。

▲除了亮丽的外表,陶晶莹更有着聪明的脑袋。(图/翻摄自陶晶莹粉丝团)

除此之外,陶晶莹在饮食上也会尽量避免食用油炸食物、高糖份食物与高淀粉类的食物,以免发胖。饮用无糖豆浆、食用花椰菜或是其他蔬果、食用五谷饭等,都是陶晶莹养生的秘方,才能够维持冻龄的肌肤。

羽毛球游泳、骑脚踏车维持身材至于运动,陶晶莹每周六喜欢和老公李李仁打打羽毛球,甚至一打就是三个小时,并且每周坚持游泳两到三次,偶尔也会和孩子一起骑脚踏车运动来维持身材。陶晶莹也表示,想要保持苗条,适度的运动和充足的睡眠可是相当重要的。

▲陶晶莹也透漏,自己冻龄的秘诀就是和家人每天累积「小确幸」。(图/翻摄自陶晶莹粉丝团)

家庭生活相当美满的陶晶莹,也透过媒体表示,自己冻龄的另一个方法,就是身边的家人们。与家人们所累积「小确幸」,保持每天愉悦的心情,从内而外散发幸福,就能够让自己的外表看起来更年轻。陶晶莹甚至表示,这种自然的幸福感,就是冻龄最好的方法。延伸阅读 破解美魔女不老的秘密! 原来她们都是这样抗老打造小脸 「妹妹」也要很迷人! 小S陶子、李蒨蓉的私密处保养秘技 十年不痒! 陶晶莹三个婚姻持续日日春」的小秘诀