季节更迭，新冠病毒防护不容松懈

世界卫生组织近日发出警告，新冠病毒感染正在全球范围内激增，这一趋势在奥运会期间尤为明显，至少有40名运动员的检测结果呈阳性，且短期内难以得到改善。面对突然激增的新冠病毒感染，我们该如何做好防护呢？

一、保持警惕，了解疫情动态

密切关注官方渠道发布的疫情信息，及时了解疫情的传播趋势、感染症状及防控措施。以便调整个人防护策略。

二、保持良好的个人卫生习惯

良好的个人卫生习惯是预防病毒传播的第一道防线。我们应该：

勤洗手：使用肥皂和流动水彻底清洗双手，特别是饭前便后、接触公共物品后。

正确佩戴口罩：在人群密集或乘坐公共交通工具时，应正确佩戴医用口罩。

保持社交距离：与他人保持至少1米的社交距离，减少近距离接触。

咳嗽礼仪：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部遮挡口鼻，防止飞沫传播。

三、科学防护，合理膳食与适量运动

良好的生活习惯可提高机体免疫力，降低病毒感染的风险。

规律作息：保证充足的睡眠时间，避免熬夜。

合理膳食：均衡摄入各类营养素，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质。适量运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，保持适度的运动量。

四、加强自我健康监测，及时就医

面对新冠病毒感染的风险，我们应该关注自己的身体状况，一旦出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状，应及时采取以下措施：

居家办公或休息：减少与他人的密切接触，避免疫情扩散。

进行抗原自测或核酸检测：可以购买抗原试剂进行自测，或前往医院进行核酸检测，及时确认感染情况。

科学治疗：对于轻症患者，注意休息和营养补充，必要时在医生指导下对症用药，如连花清瘟。该药是在中医络病理论的指导下研制的创新中药，现代药理研究表明，连花清瘟具有广谱抗病毒、抑菌抗炎、调节免疫等作用，可显著抑制新冠病毒活性，从武汉的野生株、到阿尔法、贝塔、德尔塔到奥密克戎的各个变异株诱导的细胞病变均具有明显的抑制作用，尽管病毒在不断变异，连花清瘟依然有效，起到抗新冠病毒的作用。

五、提高公众意识，共筑防护长城

提高公众防护意识是打赢病毒防护阻击战的关键。我们要积极传播科学的防疫知识，帮助家人、朋友和邻里提高防护意识，共同构建起坚实的防护长城。