赖清德看完资料就可开讲 下台「来一支」就够了 健身秘密曝光

赖清德爱吃红豆粉粿冰这种小吃有偏好。（副总统办公室提供）

副总统赖清德公务繁忙，养生之道就是白开水加上每天跑半小时跑步机，之前全台辅选、参加四大公投宣讲，演讲完还会来一支古早味的红豆粉粿冰棒，对他来说就是人间美味。

2021年12月底的四大公投，民进党举办上千场说明会，赖清德跑了上百场，不像有些政治人物会准备澎大海、喉糖等等保养喉咙，作为医师，赖清德只靠一帖秘方就是白开水。

幕僚说，赖清德没有什么特别保养秘诀，车上会准备矿泉水，四大公投全国宣讲期间，行程一个接着一个，赖清德常常一边看资料、一边用手机看直播了解前一位讲者的宣讲内容，接着喝一口矿泉水，就上场了。

幕僚透露，赖清德演讲完除了喝水，有时候也会来一支古早味冰棒，红豆粉粿是赖清德的最爱。

赖清德曾说，对吃没有特别讲究，简单就好。幕僚表示，赖清德饮食简单平淡、不挑食，幕僚准备什么就吃什么，也会跟着幕僚吃汉堡、披萨。就连去年确诊居家隔离期间，也只是依照医嘱吃药、多喝开水，没有特别加餐加料或进补，一切如常。

赖清德官邸有一台跑步机，他每天固定跑半小时，搭配清淡饮食，尽管年过60岁、已经当阿公，没有发福体态，规律饮食与健身习惯是他常保年轻活力的秘诀。