立秋懒人包！一天落雨一天凉 吹冷气+吃冰非常傻
气象云／文
老祖宗的智慧不能忘！立秋在国历是8月7日或8日，从天气型态来说已经到了有秋意的时候。立秋是24节气中的第13个节气。古书《月令七十二候集解》：「秋，揪也，物于此而揪敛也。」夏天将过，秋天将来，大自然万物开始蓄积能量，准备度过冬天。
1.六月秋，快溜溜：七月秋，秋后油：立秋在农历六月，渔业（海冬）会比较早结束；立秋在农历七月，天气将持续稳定，渔业会较晚结束，渔民收入会较多。
2.雷打秋，年冬高地半收，低地水漂流：立秋日打雷，占二期稻作歉收。立秋忌雷，全台皆然。
4.立秋无雨最堪忧，万物从来只半收：立秋不下雨，占年成不佳。
秋天的干燥很容易伤害到肺部与呼吸系统，特别是有慢性支气管炎的人，一些在夏天常吃的东西，此时就要忌口。中医也认为，像是苦瓜等味道比较苦的食物，以及夏天大家很爱的西瓜、冰品，这时候也要少吃，特别是寒凉食品会让抵抗力比较弱的人拉肚子，肺不好的人也会咳得更厉害。
立秋饮食以滋阴润肺为原则，可多吃莲子、木耳、山药、芝麻、蜂蜜与水梨等食物，辛辣与油腻食物少碰为妙。
看节气养生 八月就要防秋燥