刘亮佐暴瘦13公斤「阿北变欧巴」！赵小侨甜赞：老公完全变一个样

刘亮佐成功瘦身13公斤，被赞帅成欧巴。（刘亮佐提供）

艺人刘亮佐（斗哥）12日在社群po出和老婆赵小侨带女儿典典宝宝「第一次当花童」的可爱照片，网友除了称赞典典宝宝好可爱，更多的是夸斗哥变瘦、变帅、变年轻！刘亮佐13日接受本报记者访问时透露，最近几个月确实成功瘦身，从95.8公斤瘦到82公斤，足足少了13公斤，以前不能穿的衣服都能穿了，老婆赵小侨也开心「老公完全变一个样」，好像回到两人刚认识时一样。

说起身材从「阿北」变「欧巴」的缘起，刘亮佐说他每一、两年都会做全身健康检查，今年初发现出现一些往年不会出现的红字，让他下定决心要把身体好好调理好，才能陪伴女儿长大。当时刚好有一个减重诊所，一开始配合一、两周内就瘦了5公斤，10周瘦了8公斤，所有指数都恢复正常，红字都消失了。

刘亮佐成功瘦身13公斤，被赞帅成欧巴。（刘亮佐提供）

他说其实自己本来体质就非常好，除了配合医生，主要还是要调整生活习惯、运动及饮控，「现在淀粉只吃五分之一的量，主要以大量蛋白质为主」，除了健身用的蛋白饮，肉也大量吃，搭配蔬菜，一周两天重训，也加入团体课程训练加强心肺功能，「目前就是借由增肌减脂的饮控、重训模式持续在瘦，距离78公斤理想体重，预计再减个3-5公斤！」

刘亮佐成功瘦身13公斤、肌肉量变大，透露钓鱼都变轻松。（刘亮佐提供）

他表示，现在瘦下来后就开始努力重训、饮控维持肌肉量，让身体看起来是强壮而非生病感觉，后续还要更提升肌肉量，最令他开心的是，瘦下来后，不仅感觉愈活愈年轻，体力更好，肌肉变大，连原本困扰他的睡眠呼吸中止症也不药而愈，「减下来后真的整个人焕然一新！感觉愈活愈年轻，连钓鱼也因为有重训运动，变得更轻松。」而他瘦下来后回春模样，也让原本一直持续健身的老婆赵小侨更拼命努力，希望一起更健康、更有活力。