內向人必看！做到7件事掌握「剛剛好」的社交距離

轻松掌握社交距离的方法一次看。 图／freepik

轻松掌握社交距离的方法

「无论是夫妻、家人，还是朋友，彼此之间保有距离也没关系。

了解自己、不迷失自我，与他人保持距离就不会有负面影响。」

为了能好好地培养与他人的人际关系，我认为有七项要点可以让我们轻松掌握与对方相处的距离。

一、不要过度侵犯到对方的「领域」中

虽然从物理上的角度来看，我们的处境与「豪猪困境」很相似，但无论是夫妻或亲子，「不要过度地闯入对方的内心」也是很重要的一件事。举例来说，如果连对方在职场上的行事作风都要干涉的话，就很容易造成彼此产生冲突。所谓「即使关系亲近也要懂得分寸」，这个道理在家人之间也是相同的。工作是工作、家庭是家庭，应该要好好区分清楚才行。

二、不要害怕被刺痛

虽然被刺针扎到时，感觉到痛的话就会稍微分开一些；但是觉得冷的时候，又会再度聚集在一起。豪猪的生活就是像这样，不断重复着相同的循环。如果因为害怕被刺痛，只想着保持距离的话，或许生活会过得比较平静，也不会觉得那么麻烦。但是人与人之间想要互相理解，偶尔也会产生些许摩擦，有时候这样的碰撞也是很重要的一环。当感到「好痛啊……」的时候，就与对方保持距离；想要与对方交流时，则再度与对方产生火花。反复维持着这样的相处模式，就能够了解彼此之间适合什么样的距离。

三、绝对不要把责任都推到对方身上

除了知道彼此摩擦会让自己感到痛楚，也千万不能忘记自己身上的刺一样有可能会造成对方受伤。如果讨厌对方身上带的刺，就要认真想想，自己身上的刺是不是也同样正在刺痛对方。现在这个时代，结了婚的人有三分之一会离婚。我认为，其中一个原因也是因为人经常只批判伴侣身上带的刺。如果能知道自己身上带的刺也会对对方造成伤害，就可以避免过度地刺伤对方的心灵。

四、即使失败也不要筑起防卫的高墙

当经历多次失败的人际关系后，我们经常会觉得算了啦、不想管了，便筑起心中防卫的高墙，想要放弃再度与他人建立关系。很多时候，就算是关系非常亲近的朋友，也会因为连听都不想再听对方说话了而远离彼此。感情越好的朋友，就越有可能碰到这种状况。但是，原先会与对方亲近的原因，应该是因为对方身上拥有自己喜欢的特质吧。试着再度回归初心，重新关注对方的优点吧。无论是友情也好、恋爱也罢，又或者夫妻亦是，重要的是不要忘记当初接近彼此时的心情。

五、肯定自己的同时也肯定对方

认清对方不完美的地方之后，对其保持肯定的态度是很重要的。「虽然那家伙有时候让人感觉身上带刺，但这正是他的魅力所在吧。」如果能以这样的心态看待事情，或许就能与他人建立一段非常美妙的人际关系。就像自己也有缺点一样，倘若能够理解对方身上有缺点也是理所当然的事，就会察觉其实彼此身上都带着可能会扎痛人的刺针。人身上若是没有了刺针，那么同时也会缺少些许乐趣吧。因此，只要拓宽自己的视野，想着「人身上带的刺也是其魅力之一」就好了。

那么，要如何才能够在不制造流血冲突的情况下，相互认可各自身上带的刺针呢？当豪猪与同伴聚在一起时，牠们不会竖起身上的刺针，而是会将刺针缩在自己身上，熟练地靠近彼此，努力避免将身上的刺针扎痛对方。

六、不要过度扮演「好孩子」

如果为刺针套上防护罩，或是拔掉刺针，或许就能够成为一名「好孩子」。也许世人会将这样的行为评价为「有所成长」，但是我们不能被这样的话语迷惑。不如说，我们反倒要学习如何才能在保有刺针的同时，也不对彼此造成伤害，这才是真正的成长。

七、我们终究必须建立人际关系

如果因为害怕刺针，而破坏人与人之间的相处关系，是一种非常愚昧的行为。要是能以互相身上都带着刺针的前提，来与他人建立人际关系，就更能刺激彼此，并感受其中的魅力。

那么，想要实践以上七点的话，应该怎么做才好呢？前提是，每一个人都能够实实在在地学会自立。也就是说，要抱持着「自己的生活方式要由自己决定」的信念。

无论是夫妻、家人，还是朋友，就算彼此之间保有距离也没关系。如果能够好好地了解自己，并且不迷失自我，与人之间的距离就不会产生不良影响。这就是为了能更了解自己，而刻意将自己置身于「孤独」之中的方法，也就是我所说的独活。

我想要再重申一遍。所谓孤独，并不是一个人生存下去的意思。无论是夫妻还是朋友，必须互相保持适当的距离，并好好地做为一个独立的个体持续生活，这才是最重要的。夫妻过着独活的日子，孩子长大成人后也过着独活的日子。如果家庭能以这样的形式保有和缓舒适的连结关系的话，彼此的生活应该也会更加轻松无负担才对。

当感到寂寞的时候，就像豪猪那样，细心地将身上的刺收起、靠近对方。不是一昧地希望对方不要靠近自己，而是去理解也有可能会被刺伤，并且思考要怎么做，才能在贴近对方时不产生冲突，这就是智慧。

充满个性的人身上都带着刺，互相承认这点是非常重要的。如果人身上没有那些刺，不只人与人之间的相处减少了乐趣，也很难有更进一步的发展。我一直都是这么认为的。

《刚刚好的孤独：培养独活能力，与别人保持无负担的联系，想要一个人待着的时候也没问题》。 图／木马文化

本文摘自《刚刚好的孤独：培养独活能力，与别人保持无负担的联系，想要一个人待着的时候也没问题》，2022/10/13木马文化

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