【逆齡動感熱舞03】進階舞蹈 組合動作練習ⅠⅠ

跳舞是个让人快乐又健康的运动，跟着节奏舞动的过程中，除了能消耗卡路里，你的投入、专注与享受，能帮助释放压力、转换心情，由内到外的身心健康都兼顾得到。

不仅如此，跳舞还是一帖抗老化的处方，因为跳舞时需要记住舞蹈变化与步伐，能帮助刺激大脑，避免认知退化，非常推荐大家，有机会一定要动起来，试着跳跳看！