年后铲肉！跟着女神动起来 外食瘦身菜单怎么搭？专家教你
过年好吃、好睡让身材都走样了，已经开工好几天，你还没瘦下来吗？《脱壳吧！帅哥医生》2月26日邀请马甲线女神夏语心、美女营养师宋明桦以及中医师陈峙嘉，就要帮你抢救过年失控的身材和健康，大家有任何问题，赶快趁直播来留言发问啦！
吃饱睡、睡饱吃的「不动族」最容易累积腰腹脂肪，而过年期间很多人在家打麻将或玩游戏，长时间坐着也会让腿臀脂肪累积，熬夜还可能导致睡眠不足、肩颈酸痛，因此，夏语心在节目上将示范瘦腰腹运动、瘦腿提臀运动以及舒缓的伸展运动，专家也会进一步解说相关疑问，包括：做伸懒腰的动作能瘦腰腹？饭后30分钟，顺时针按摩肚子能促进消化？每天做后抬腿运动30下，就能提臀？饭后30分钟，靠墙挺直站15分钟就能瘦下半身？双手伸直往上斜45度能瘦手臂且改善肩颈酸痛？
另外，年后常听到的减肥饮食，大多都是想到水煮或清蒸，但这些减油方法，对外食族可能不容易做到。夏语心在节目上将分享自己平时都怎么吃，营养师也会检测外食族的减肥菜单，教大家怎么搭配才对，还有真的很想吃一些NG食物，像烧饼油条、炸薯饼等，到底该怎么调整？减肥的时候不能吃大餐吗？披萨、炸鸡、咸酥鸡等还能吃吗？一定要锁定节目听听专家怎么说！
《脱壳吧！帅哥医生》2月26日晚上9点准时在《播吧》官网直播，《分享云》脸书也会同步直播，大家千万不要错过喔！
《播吧》官网直播网址https://boba.ettoday.net/videonews/71264