排便不要超过1时间！ 医：肛门用18年就会长痔疮

医师钟云霓指出，痔疮是肛门血管、软组织老化的现象，并不会变癌症。（示意图／达志影像）

痔疮是许多人难以启齿的困扰，也因此出现许多迷思，常听到的像是痔疮是否会变成癌症？对此，大肠直肠外科医师钟云霓解释，痔疮是肛门血管、软组织老化的现象，并不会变癌症，只要成人使用肛门15～18年以上，就会有轻微的第1级痔疮。若想要预防痔疮，她指出，平时就要做到定期排便、摄取膳食纤维、规律运动、避免久坐等，且从如厕开始到结束，勿超过8分钟。

钟云霓在脸书粉专「痔疮手术女医师-钟云霓」发文表示，痔疮是肛门血管、软组织老化的现象，只要不是刚出生的婴儿，严格来说所有成人都会有痔疮，但若出现2症状千万不要放任不管，即肛门口肿痛异物感和出血，尤其后者极可能带来慢性贫血的问题，若超过3个月，应积极就医治疗。

至于痔疮会自行好转吗？钟云霓强调，老化的血管、软组织不会回春，但可靠维持生活作息、饮食调整，来避免它经常肿胀。她并建议平时可透过4招保养，包括定期排便，避免经常便秘、腹泻；摄取适量蔬果，以补充膳食纤维；规律有氧运动，如跑步、跳绳、快走及游泳，使血管维持弹性；避免久坐，勿长时间在马桶上滑手机、看书，从如厕开始到结束，约5～8分钟就该起身。

此外，钟云霓补充，痔疮依严重程度可分成4级，并列出各级可能出现的状况：

●第1级：成人只要使用肛门15～18年以上，就一定会有轻微1度痔疮，属于正常生理现象。

●第2级：痔疮组织在排便时脱出肛门外，但排便后会自动缩回肛门内。

●第3级：痔疮组织掉出肛门外，必须用手推，才能塞回肛门内。

●第4级：痔疮组织卡在肛门口塞不回去，造成持续异物感与不适。