潘若迪挑战Energy「16蹲」 下战帖：我60岁 你可以吗？

潘若迪挑战16蹲，看起来很轻松。（图／潘若迪ig）

「最杀舞蹈男团」Energy暌违22年回归合体，最新单曲《星期五晚上》当中的「16蹲」掀起风潮，包括政治人物和艺人们都纷纷下场挑战；由于动作难度太高，能完整蹲完16下的人不多。不过继58岁方文琳之后，60岁男星潘若迪同样输人不输阵，而且是一派轻松地成功跳完16蹲，还向网友下战帖：「我60岁，你可以吗？」。

潘若迪不仅是知名男星，还是健身教练、健身房老板，从事有氧舞蹈运动教学逾30年，被封为「亚洲有氧天王」。最近潘若迪跟上16蹲风潮，13日在社群po出影片，随着音乐旋律蹲低再跳起，每一下都很稳，还能变换表情和姿势。潘若迪脸不红气不喘，跳到最后一下时，对着镜头露齿灿笑还摆出pose，看起来十分轻松。

潘若迪挑战16蹲，看起来很轻松。（图／潘若迪ig）

潘若迪轻松地挑战16蹲。（图／潘若迪ig）

潘若迪还有余力在每下之间做不同的姿势。（图／潘若迪ig）

他自信地写下：「我60岁，你可以吗？！黄萝卜蹲，黄萝卜蹲，黄萝卜蹲完换谁蹲？」网友看见60岁潘若迪的肌力和膝盖都不输年轻人，纷纷留言夸赞：「太扯了！老师好厉害」、「好猛啊！拍完隔天会很酸吗？」、「看起来再来个16下也没问题耶」、「60岁的人20岁的膝盖」。

「16蹲」舞蹈是近期的热门话题，除了潘若迪之外，方文琳、丁当、黄伟晋、陈零九、小赖等人都跟风挑战过。外界好奇Energy当初编这套舞蹈时，有考虑到成员们的膝盖健康吗？编舞者牛奶回应，构想舞步时有先让Toro试跳，坤达接着说：「意思就是，如果Toro都可以的话，我们其他人应该都可以。」

不过眼看这股风潮愈来愈盛，也有骨科医师连忙跳出来呼吁，千万不要随便跟风。因为16蹲是高强度运动，需要很强的核心力量。如果姿势错误，恐怕会造成半月软骨破裂或肌肉拉伤。尤其关节软骨受损，以后就可能进入关节炎的一个循环。