「跑不动了！」全红婵减重画面曝　陈若琳：回到巅峰需半年

记者廖翊慈／综合报导

中国17岁跳水小将全红婵近日在北京展开冬训，而她的首要任务则是减重。全红婵的主教练陈若琳表示，目前全红婵仍将重点训练放在减重上，每天跑步、游泳、蹦跳，想恢复巅峰状态，可能需要半年以上，「全红婵在冬训中，将非常辛苦。」

▲全红婵在假期间吃胖了不少，为的是想让自己减重时，不会那么后悔。（图／翻摄自微博）

据《央视新闻》报导，巴黎奥运过后，全红婵有两个月左右的时间，没有进行系统式的训练，小脸圆了一圈。全红婵表示，减重训练通常是在跑步机上进行，「每天都在跑步，然后去练练力量，游泳，跳跳倒下，每天都是这样。」

▲全红婵在跑步机上，进行减重训练。（图／翻摄自微博）

全红婵表示，虽然减重训练很枯燥乏味，但每天坐回宿舍时很开心，可能是觉得又撑过了一天。同时她也开始进行饮控，「有时候觉得自己都吃过了，就不太想吃。然后回来减肥的时候，就恨那时候怎么没再多吃一点。」

▲ 全红婵笑称，放假时应该吃多一些。（图／翻摄自微博，上同）

陈若琳表示，目前在严格监督全红婵训练，「全红婵在弹网上，进行弹跳训练的时候，大腿上都起褶子了，这是因为她体重增加的缘故。」全红婵也表示，自己跳得没以前那么高了。

陈若琳指出，全红婵仍然需要一段时间才能恢复，「恢复的话，我觉得可能需要一两个月才能回到比赛状态，但要恢复巅峰的话，我觉得需要蛮久的，可能需要半年以上。」

▲ 陈若琳紧盯全红婵冬训。（图／翻摄自微博）

面对全红婵进入青春期，身心理都有发育变化，新的训练计划必须进行调整，陈若琳表示，「这个主要靠她自觉吧，毕竟大了，不可能像以前那么严厉了，加上可能马上进入叛逆期，需要换一种方式对待，以前需要严厉一点，现在需要耐心哄着一点。」

▲全红婵曾言，身体已不像14岁时，那么轻盈，需花更多时间在控制体重。（图／路透）

报导指出，新的奥运周期，一切重新开始。全红婵要想回到巅峰状态，还需要进行刻苦训练。明年全红婵会参加全运会，而全运会在粤港澳举行，全红婵属于东道主队员，她的争冠压力将不小。