「泡芙女」爆增 减肥节食、懒运动者当心
夏天到了,爱美女性疯减肥,但如只靠节食不运动,当心成为油滋滋泡芙女!台北市立联合医院指出,许多女性减肥时,采用节食法,却没配合适当运动,如此一来容易减到肌肉比例,没减到脂肪,如同外表可口,但里头都是奶油的「泡芙」,除了体型不好看,老年也易罹患慢性疾病。
护理师李佳容指出,「泡芙女」喜欢靠节食减肥,却懒得运动,就算成功瘦身,也只是假像,因为减掉的都是肌肉、水分,没减掉脂肪。而现代女性减肥的方式百百种,许多错误的减肥方式都可能会让自己变「泡芙女」。
营养师孙雅祺表示,曾遇过一名女大生想减肥,女大生BMI(身体质量指数)仅20,但体脂肪超过标准,原来是因为她平常爱吃牛排、面包,就是不爱运动,而这名女大生平常的生活习惯是「能坐就坐,能躺就躺」。此外,也有些人白天刻意不吃,只吃晚餐,份量也多,但晚上活动量少,不易消耗热量,或是刻意不吃晚餐,最后却吃消夜止饿。