青春华章·青春问答丨精神内耗怎么解？少去想多去做

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青春华章?青春问答丨精神内耗怎么解？少去想多去做 （来源：视频综合）

在这个快节奏的时代，许多年轻人面临着心理挑战。如何在复杂多变的社会环境中找到内心的平静与力量，实现自我疗愈，成为了大家关注的焦点。本期节目邀请清华心理与认知科学系彭凯平教授，分享情绪调整三大法宝。