秋游露营状况多 野外活动精油防护妙用一次看

秋游露营状况多，野外活动精油防护妙用一次看。（示意图／达智影像）

秋高气爽的10月是露营好时节，在徜徉山海享受大自然野趣之际，如何保护好自己？多特瑞精油保健师陈怡伶建议，可针对常见状况，准备几款天然精油，让野外活动期间更有防护力！

虫虫危机》野外露营最怕被蚊虫咬成红豆冰，或夜里不速之客飞来共枕眠。建议可用香茅、薄荷、雪松、柠檬草、百里香、天竺葵精油调合基底油自制「天然驱虫精油」。这几款精油香气清新，却是多数虫虫们都讨厌的味道，可以涂抹、做成精油贴片或喷洒在帐棚内外，警告虫虫「有人勿近」！

野外闹肚子》露营BBQ大吃大喝，万一闹起肚子来，户外马桶可不比家中的亲切熟悉！此时薄荷、胡荽、生姜、豆蔻、甜茴香等香料类的精油都能立刻派上用场，缓解出门在外紧急状况的尴尬。

认床睡不好》到了野外陌生环境，小朋友容易玩过头太嗨；大人容易认床辗转反侧，可使用睡前用助眠的精油嗅吸或扩香，例如：雪松、薰衣草、岩兰草、马郁兰、伊兰伊兰、罗马洋甘菊、夏威夷檀香木精油，都能帮助孩童平复亢奋情绪，让大人放轻松一夜好梦。

秋老虎发威》虽然10月起局部地区已经开始降温，但秋老虎的威力仍不可轻忽！将几滴薰衣草精油加入芦荟凝胶内混合，涂抹在肌肤上能够帮助安抚晒伤后的肌肤。

秋游露营状况多，野外活动精油防护妙用一次看。（图／多特瑞提供）