求职闷又慌 合理期待是解药
毕业季节将至，每年六、七月，求职一定成为热门话题，不仅考验社会新鲜人的能力，也煎熬着这群毕业生的心理。 张老师 基金会咨商心理师涂喜敏建议，不论是社会新鲜人或者是其家人，都应对学子保持合理的期待，不要过度给予压力，可适时倾听与提供协助。
期待有落差 感觉很烦躁从这星期开始，国内各大专院校陆续举行毕业典礼活动，这代表又有一批毕业生投入就业市场。很多即将踏入职场的社会新鲜人反映，不是应征不上理想工作，就是工作的薪水太少，与自己的期待有很大落差。另有毕业生表示，自己达不到家人的期待，看着同学一个个找到工作，感觉很烦躁、很忧郁。
分辨清楚压力来源对此， 张老师 基金会咨商心理师涂喜敏接受1111人力银行访问表示，找工作这件事情几乎是每一个人人生必经的过程，对于大环境的转变，失业率高的社会，社会新鲜人的压力不比过去低，而这些压力主要来自外在环境与自我要求的限度。
适时纾压 找到属于自己的出口涂喜敏指出，一般具有要求完美性格的新鲜人，较容易带给自己过高的压力，这些人在职场上可能鞭策自己表现得更好，但也有一些人选择与自己过不去，作出伤害自己的举动。她呼吁，每一个人都应有自己习惯的纾解压力方式，可以透过和朋友诉说心情或是运动、听音乐等，找到属于自己的出口。
勿强加个人价值观在孩子身上涂喜敏表示，新鲜人求职首先要诀是要了解自己的能力与兴趣，清楚自己的限制与可以帮助自己的助力；而其身边的家人，也扮演同样重要的角色，必须留意求职者的情绪转变，适时提供资讯与协助，最重要的是不要强加自己的价值观在孩子的身上，要对孩子合理的期待。更多职场讯息请上1111人力银行