让孩子身体动起来 改善大脑学习力
英国运动医学期刊指出，在一项针对约5,000名学童参与运动和考试成绩间关联性的实验研究中，发现每多运动17分钟的男孩及多运动12分钟的女孩，成绩表现会有所进步，其中运动对于女孩理科成绩的提升尤其明显。而国内亦有同样研究，在云门教室与远见杂志共同合作《看见身体的影响力：身体白皮书Ⅱ─全台青少年身体意识调查》，其结果也发现动身体的习惯和学习动机之间有密切关连。
▲云门教室执行长温慧玟表示，动身体并不只是为了变得更聪明、成绩更好，而是让孩子认识自己、觉察自己。（图／云门提供）
根据学童参与运动和英、数、理科等考试成绩间关联性的研究显示，规律运动的孩童，不论11岁、13岁，甚至是16岁，在学科成绩方面的表现会较优异，因为运动时所产生的主要化学物质有血清素、多巴胺、脑内啡和正肾上腺素，而这些物质对身体及大脑的最大益处，正是改善专注力及提升学习效果。
此外，运动有助提高学习动机及专注力，并能促进情绪平稳，主要在于运动会使人体耗氧量增加，促进血液循环，让脑的思考活化，对记忆力和学习有实质帮助，使读书更有效果。然而受限于过去的升学制度，大部分孩子都在「考试」与「成绩」的限制下，无法培养运动习惯。
成立15年的云门教室，执行长温慧玟常听到家长说：「联考不会考律动，来上这个有什么用？」然而，不分中外的调查结果都指出，运动可以改造大脑，因此她也特别强调，动身体并不只是为了变得更聪明、成绩更好，而是让孩子认识自己，觉察自己的身体，并从身体出发认识人生的道理，「例如要先蹲低才能跳高，先收拳才能出拳。」
温慧玟提到，动身体虽然是从身体出发，但并不只是身体，「运动不只可以改造大脑，还能让孩子有选择的权利。」她说：「透过找回身体的本能，可以找到自己的『样子』，而不只是随从别人或社会的框框。」