热瑜珈会引发过敏红肿？准备冷毛巾擦汗超好用
▲让妳可以优雅运动的热瑜珈。（图／廖苑利医师提供）图、文／廖苑利医师最近因为皮肤毛囊口出现红色发痒小疹子、脸部潮红（如下图）的人有增加趋势。这不是因为换季，她们的共通点是最近开始加入热瑜伽健身的行列，为什么会这样呢？
▲身体出现红色发痒小疹子，就该检视你的生活习惯。（图／廖苑利医师提供）
▲过度运动，可能会使脸部潮红变严重、酒糟性肤质恶化。（图／廖苑利医师提供）
热瑜珈是在比体温稍高的环境中，进行肢体伸展动作。高温可以快速暖和身体四肢，提高关节与肌肉的柔软度，比较不会出现抽筋或拉伤等问题。
不过热瑜珈的教室内温度高达36-40度，皮肤在高温、汗水刺激下，容易产生湿疹情形；而酒糟性肤质的患者，皮肤血管扩张也会变得更明显，脸部潮红的情形可能有恶化的趋势。出现以上症状，要先停止热瑜珈，并依照皮肤科医师的诊断用药，几乎都可以得到很好的改善效果。
廖医师建议大家在做热瑜伽时，身旁可以摆放一条冷毛巾，觉得过热、流汗过多的时候，用冷毛巾敷一下脸，擦擦汗，结束后立刻冲澡洗去汗水，并且用冷水洗脸，都有助于避免湿疹，或者让酒糟性肤质恶化唷！
本文作者：愿丽医美诊所医师廖苑利。廖苑利医师素有亚洲微整形女王之称，是亚洲微整形概念创始人，也是全球首批高阶注射技术培训教授，为长庚大学杰出校友暨部定讲师，从事皮肤医学治疗已10余年。