人际困扰：当孩子焦虑，在校人际关系困扰，我们可以做什么？

*仅供医学专业人士阅读参考

家长应该如何做？

来访现状

小慧（化名），12岁，六年级学生。

大概一年前，她偶尔会有心跳加快、心神不宁的感觉，头脑中总是出现各种念头，无法在学习上集中注意力。

据了解，她平时关系很好的女生，生日聚会叫了很多朋友，唯独没有叫上小慧，也没有解释原因。小慧非常难过，有一种深深的被抛弃感。

她开始独来独往，每天闷闷不乐，上课不再积极回应，也不愿意向他人诉说，老师向家长建议可以试试心理咨询。

BPS综合分析

初步诊断：轻度焦虑、人际困扰。

小慧的情绪敏感性较高，好友的事情让她觉得自己被孤立，从而开始回避社交，而回避的应对方式加剧了她人际交往方面的问题。

另外，她的父母工作比较忙，给小慧的陪伴和关心较少，平时只关注她的学习成绩，家庭中没有给予足够的支持。

DPP干预概述

咨询师和小慧一家达成一致后，每周进行两次心理咨询，结合每两周一次家长访谈。

➤首先与小慧建立良好的信任关系，让她感到自己被理解、被关心，能够放心地表达内心的感受和困惑。

➤引导她从其他角度重新审视，调整认知思维模式。没有被邀请不代表是她的问题，反而能借此机会认识到真正的朋友是什么样。

带小慧去探索发生在自己身上的事及其背后的情绪感受，采用沙盘游戏的形式，帮助小慧看到自己的优势部分，对自身的要求和期待更加清晰明确，自信心逐渐提升。

➤在人际关系方面，学习人际交往的技巧，掌握合理的情绪表达方式，调整对自身及他人的期望。咨询师和小慧一起定制“交友计划”，开始先和两个同学主动打招呼，然后慢慢开始主动交流。

当主动卸下防备，她看到了同学们的友善，也能接受一时的拒绝。

同时鼓励家长增加亲子活动，过程中多给予肯定和夸奖，帮助小慧积极表达，慢慢体验如何与人相处。

在整个心理咨询进程中结合小慧咨询的进度、过程中的变化，及时和家长沟通反馈。在需要家长配合调整、参与的部分给予家庭教育指导，更好地帮助小慧成长。

咨询后改变

经过12周的系统心理咨询，小慧跟开始咨询时相比，变得勇敢、自信、开朗，能够更好地处理自己在学校的人际关系。

升入初中后，她不再像之前那么担心和害怕，学会挑战自我，积极参加班干部竞选，勇敢地发表竞选演讲。

家长也感受到了和女儿沟通更顺畅，一家人都非常开心。

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本文来源：安肯心理咨询

责任编辑：叶子

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