如何改掉爱拖拉的坏习惯？ 专家：采取「即刻执行主义」
▲在职场上，许多人总是喜欢把工作拖到最后一刻才完成。（图／视觉中国CFP）
【采取「即刻执行主义」】
假设在会议过后三天才写会议纪录，你得花上一番功夫才能想起会议的内容，过程中会耗费庞大的能量。
会议每周召开，为了把会议记录的工作压力化为最少，他采取的是「即刻执行主义」。
他取得了部门主管和成员的同意，在会议中打开电脑，聚集高度的专注力，当场打字完成七成内容。
他会在走出会议室之后的三十分钟内完成剩下的三成，并寄给与会者。
如果要让「制作会议记录」一直留在待办事项的表单里，接下来连三天都抱持着「啊，不写不行了」的未完成感，然后到最后消耗不必要的能量在回想会议的内容上，不如当场就把它写完是最轻松的。
为什么呢？因为会议中和会议刚结束时，我们的精神状态最能够专注于书写会议纪录。
心有所想，就是最容易付诸行动的时候。当你在脑袋里思考一项事情的瞬间，那就是做出判断和付诸行动的最佳时机。
▲当你在脑袋里思考一项事情的瞬间，那就是做出判断和付诸行动的最佳时机。（图／采实文化提供）
如果一件事情五分钟就能完成，那么不要拖延，「现在就做！」
如果工作在短时间内就能做好，试着用「即刻执行主义」来完成。
想到就做，当下就是良辰吉时，没有期间限制。想做的事情也是一样，你实践「即刻执行」的机会将愈来愈多。
★本文经采实文化授权，摘自《打造理想人生的习惯大全》。