社畜想翻身？却越忙越空虚...专家揭「错把努力当安全感」！
▲想要力争上游，却总觉得心里仍然空虚。（图／免费图库pakutaso）
文／心屋仁之助
我目前为止的人生，秉持的是「认真」、「确实」「不给别人添麻烦」、「对社会有用」、「不让自己丢脸」、「对人要好」的心态。 这样的心态算是还满有帮助，一路过来我也算是做得还不错，没给人添什么麻烦。 可是，一直以来，我总觉得好像少了什么。
为了要填补这「不足」，我本以为只能「加油」、「努力」、「成长」、「提升成果」、「成为受欢迎的人」，因此过着积极的每一天。 于是，有时候交出了些还不错的成绩，有时候则一事无成，就这样我过了超过四十年得人生。
然而，我似乎还是遗漏了什么决定性的要素。 是什么呢？是我不够努力吗？ 我渡过的每一天，都觉得「还不够」、「无法安心」、「还要更多」，为了消除这些无法言喻的焦虑和不安，我得更强迫自己努力。
消除，代表着还有很多的不安。 还有很多的不安，则意味着没有「安心感」，心中总是饥渴着什么，意味着「还有什么东西，是不够的」。 因为还不够，所以一直一直往上加， 一直加一直加…还是无法填补， 这个洞，要怎么做才能填满呢？
当我思考这个问题的时候，我突然发现： 「我到目前为止所做的事情都是反的。」 再怎么努力都填不满，或许是因为那里其实原本就没有洞呢？ 事实上不是不够， 而是早就有了，对吧？ 如果已经有了，是否就不必过着一直填补的人生，不需要一直努力填下去了呢。
▲身为社畜的上班族能否真的「过自己的人生」？（图／免费图库pakutaso）
为了让别人喜欢我，让他们不讨厌我而做的努力，就没有意义了，不是吗？ 我突然领悟了。 所以，我把目前为止所计划的「成长」、「成果」、「目标」、「好人」「为别人好」等，一直以来我以「自己有所不足为前提」而做的「往上加」的努力，全部叫停。
我看到过去活着只在乎「他人的评价」，为了他人的评价，消灭自我也毫不在乎。只要受人欢迎，不被讨厌，再勉强的事情我也做，再怎么忍耐都可以。 虽然我总说，这是为了别人好，但我察觉到过去我过的尽是看人脸色过日子的人生。 因此，我人生重视的不再是他人的脸色，而是自己的心情。
也就是说，我终于、终于、终于，可以过着「我自己的人生」。 而事实上，追根究柢，「他人的评价」意谓着「父母亲的评价」。 从此处褪茧而出的那一刻，我的人生大大逆转。 我那么渴望、那么想要的东西，到头来竟然得来「全不费工夫」。而且水准远甚于自己的希望、预期。真令人难以置信。
因此，在这一层意义上，我试着写下许多让你能够「活得更像自己」的线索。以一个心理咨商师的身分，或者更应该说是，以一个过来人的身分。我非常希望能够让你知道（只是「知道」，人生就会改变），无论你现在几岁，人生真的都可以「大」逆转。
我们在过去的人生中以为是「好的」的事，很多都「完全相反」。
因为，如果照着过去所相信的去做却不如人愿，就意味着我们所做的是相反的事。 所谓相反的事，也就是「我们认为是错的事」、「我们没有做的事」。 我相信，正因为我们过去因为不认同而没有做，所以现在的人生才不顺遂。