手环改善我多年失眠的习惯 dido P1智能手环入手体验

中年男人常常会谈论健康问题，同时也是一个不容忽视的问题。这不自己常年加班熬夜加上生活不规律，导致身体经常会出现一些小毛病，同时还经常无法正常入睡，失眠。其实现在智能手环品类品牌也众多，dido这个牌子我已经拥有好几款手环和手表了，是一家专门做健康产品的公司，使用体验一直很好，也算是一个让我很信赖的品牌。他们家最近新出了P1睡眠手环，听说可以帮助在7天时间调节好睡眠系统，我倒要看看是否能够解决一下我这些小问题。

为什么选这款呢？因为这次我看中的这款dido P1除了运动监测、身体状态监测之外，还有睡眠监测和低频脉冲调节功能，可以让我更好的了解自己的睡眠状态，帮助睡眠质量的改善。

产品收到后我也是第一时间进行使用，从外包装来看，简洁美观，黑色的纸盒上正面就是产品图。打开包装后，盒内包括了手环本体*1、磁吸式充电线*1、产品说明书和一张保修卡。

产品本体来看，佩戴很舒服，也很适合搭配休闲装扮，我自己的是黑色，它还提供了梦境蓝、绯颜红和甜梦粉，这个就看个人喜好了。手环正面是一个1.47英寸的IPS高清屏，分辨率高达172*320，显示效果不错，而且支持触控操作。同时还支持自定义表盘图案。另外，戴在手上25克的重量可以说是十分轻盈，不会出现赘手的问题。

机身的右侧设有功能键，长按功能键可以实现开关机的操作，短按则是可以进入菜单或者返回主屏。手环背面搭载了多个传感器，结合多项自研算法等，无论是心率、睡眠、血氧饱和度、心电、体温、体脂，还是各项运动数据，都能为佩戴者提供更精准、更有参考意义的数据和分析结果。因为采用了第五代 ECG+PPG 混动导联技术及 dido FITBLOOD 4.0 技术，所以能将心电测量精准度提高 160%，30秒即可查看心电图数据。

手环基本在运动监测下的运动模式多达20个选项，呼吸训练、平板支撑、瑜伽、椭圆机、划船机等流行的运动方式。每次运动完都会可以查看详细的运动数据，通过App还可以查看更加全面的运动分析。

因为内置了200毫安锂电池，2-3小时就可以充满电量，并带来约3天的续航时间，待机更是长达7-10天。另外，它的防水等级达到了IP67等级，防水这方面也是没啥问题。

整体把玩之后，主界面个人感觉也是非常简洁，基本上没有什么操作上的不便利，整体内置了比如闹钟、音乐控制、倒计时和省电模式，还具备了运动、睡眠、血氧、心率、心电、温度和睡眠辅助等监测功能，其中心率、血氧和温度还支持24小时自动监测。

当然说起这个手环最重要的亮点就是助眠的功能，通过发射特殊脉冲信号，形成脉冲磁场，对内关穴产生如同中式传统针灸效果的电脉冲击，以此来调节脑电波频谱，并通过搭配APP的白噪音来减少脑部杂乱信号，更快速的入睡。因为加入了和加州健康研究院联合开发的iawake正念波音频，不仅可以更有效的入眠，还可以在工作或者冥想的时候根据需求选择不同的脑波音乐，这方面我还是得多体验一些天，目前看效果确实有一些改变。

整体这款手环给我的感觉还是很不错的，而且助眠这个功能对我来说也是非常重要，适合当下亚健康的年轻人和中老年朋友，相比于其他单一运动功能的手环，它的功能显的更加多样。自己使用或者给长辈送礼都是一个不错的选择。