摔倒勿急着站 腰疼乱动恐瘫痪

屁股向后坐的摔倒姿势，会引起腰椎粉碎性骨折。（本报系资料照片）

跌倒时要把身体损害降到最低，不要着急站起来，也别用力按揉；如果意识清醒且伤势不重，可自行起身，慢慢活动，因滑倒时着地的瞬间力量非常大，也会传导到肩关节，导致腕关节和肩关节骨折。另外，屁股向后坐也是常见的摔倒姿势。对于年纪大一点的人来说，会引起腰椎粉碎性骨折。

若感到活动困难，应求助路人或拨打急救电话。大腿和手腕骨折较轻的，还能勉强活动，如果腰疼，千万不要随意乱动，因腰椎骨折后若随意活动，很可能造成关节脱位，严重时下肢可能瘫痪，应该尽快呼救，由专业医护人员协助，或以硬板将伤者固定后送医。

若能在摔倒时，迅速做出正确反应，可减少骨折发生。摔倒时，正确的做法有二：1.顺势滑。双手收回或平伸，顺势向前滑。2.缩团滚。双手护住头面部，缩团，顺势滚动，以身体侧面着地，增加受力面积，减轻摔伤的程度，尽量不要用手直接支撑地面。（作者为中医医师）