双脚是全身疾病「放大镜」 13个症状千万别忽视
生活中心／综合报导
为了保持容颜，有的人会去做美容，甚至不惜砸钱。有的人则偏爱手部护理，定期保养、敷手膜。相较之下，双脚就显得有点惨，因为很多人不仅不爱护它，连基本的护理很难做到。不过，专家指出，其实脚是全身健康的「放大镜」，细微变化就能折射出多种潜在疾病。
根据《生命时报》引述北京望京医院骨关节一科主任张洪美表示，人的脚有26块骨头、33个关节，100多条肌腱肌肉以及很多联系心脏、大脑、脊椎的神经和血管，脚外在表现的不同寻常，都可能是身体敲响的警钟。他也列举了13个症状，呼吁大家千万不能忽视。
1.脚干脚部皮肤干燥的罪魁祸首不仅仅是脚癣或过敏，很可能是血液循环不畅所致，使脚部无法接收足够的供血。
2.脚伤难愈顽固的溃疡是糖尿病的严重预警信号之一，关键原因是血糖水平升高会导致神经受损，削弱出汗功能和愈合能力，导致「糖尿病足」，严重时还可能导致感染甚至截肢。
3.脚总是感觉冰凉可能是甲状腺功能减退。甲状腺素是调节新陈代谢的主力干将，分泌不足会导致新陈代谢和体温调节出现异常，身体产生热量的能力大受影响，致使手脚冰凉。
4.麻木如果脚时常出现麻木感，这可能是由于足部、脚踝或后背的神经萎缩所引起的。需要注意的是，短暂发麻可能是鞋子太紧造成的，不必担心。
5.脚抽筋脱水通常会导致肌肉痉挛。另外，缺乏钾、镁和钙元素等营养元素也会导致痉挛。
6.跟痛症警惕足底筋膜炎、跟骨高压症。起床或从椅子上站起来时，脚后跟的底部出现剧烈疼痛。行走数步稍缓解，随后疼痛又加重。穿太紧、太旧的鞋、人字拖等都会加重症状。
7.大脚趾突然增大关节上突然发作的红肿热痛需及时就医，这可能是痛风、关节炎、感染和外伤所致。
8.脚部有黑痣黑色素瘤可能出现在身体任何部位，包括脚趾，所以检查皮肤时不要漏过双脚，一旦有不明原因的黑痣出现，可能是皮肤癌的征兆。
9.脚趾甲发黄真菌感染容易导致脚趾甲变黄增厚。另外，患有呼吸道疾病、淋巴水肿和类风湿性关节炎也会导致脚趾甲发黄。
10.脚踝肿胀肾脏有筛选营养素的作用，一旦工作失常，体液就难以及时排出体外，导致浮肿，脚部肿胀最为明显。
11.脚趾无毛脚趾上的毛发突然变秃，很可能是外周动脉疾病（肢体末梢没有获得充足的血液）所致，外周动脉疾病是心脏病或中风的重要警示信号，因为腿部动脉堵塞通常与身体其他部位的血管堵塞有关。
12.脚趾又圆又扁小心肺癌或心脏病。肺纤维化和肺癌等肺病会导致血液流向脚趾甲小血管，引起组织膨胀，从而导致脚趾更圆更扁（临床上叫杵状趾）。而心脏病、肝病和消化系统疾病以及某些感染也会导致脚趾变形。
13.脚趾甲下出现红线谨防心内膜炎。这是小血栓破坏脚趾甲下毛细血管后导致血管破裂的结果，心内膜炎不及时治疗可能会导致心脏衰竭。
根据报导，专家建议可以常泡脚，尤其是老年人，最好养成每晚睡前用热水或者中药泡脚的好习惯，约40度的热水，泡20至30分钟即可。运动能锻炼脚部肌肉，也是保护双脚的好办法，建议每天坚持小腿和足部运动30至60分钟。另外，要注意脚部卫生，及时换洗袜子，穿柔软、舒适、透气性好的鞋袜。