「台北大纵走」认证时间延长!走春挑战130K、骑单车瘦身又健康

▲「台北大纵走」小油坑段。(图/大地处提供)

记者彭怀玉/台北报导

新的一年,就来挑战长达130km的「台北大纵走」吧!大地处表示,走完整段山径纵走约可消耗3万8千大卡,怕大吃大喝变胖的民众不妨勇敢接下挑战,若仍觉得运动量不足的民众,欢迎接着挑战38km的河滨自行车路线,为2022踏出新的里程碑

擎天绿油油草原和牛只,犹如一幅风景画。(图/大地处提供)

大地处表示,考量到去年年中疫情警戒影响决议将台北大纵走认证活动时间延长至今年12月底,尚未完成挑战的纵友不用急,可以有充裕的时间登高望远、穿梭林中,继续走下去,而已经挑战成功的纵友也别觉得难过就懈怠,山一直都在,只是等你来挑战。

疫情持续延烧,除了个人保持良好卫生习惯,提升免疫力也很重要,也因此,到户外健行成为疫情后首选,北市府自2018年起推动「台北大纵走」健行路线,去年更在7条路线、92公里的基础之上,结合河滨自行车道,形成7+1段、总计130公里的环状路线,无论要步行或骑脚踏车都可以。

▲「台北大纵走」走完整段山径纵走约可消耗3万8千大卡。(图/大地处提供)

因应春节在即,不少人会大吃大喝坏了身材,根据统计,年后会有将近4成的民众体重增加,大地处也表示,长达130km的台北大纵走7+1就是消脂的最佳选择,走完整段山径纵走约可消耗3万8千大卡,不但健康且能瘦身迎新年