台人最爱国民饮料暗藏2地雷！医：千万别喝

台湾人最爱的国民饮料奶茶暗藏2地雷，一天一杯恐致癌。(示意图/达志影像)

台湾人爱喝手摇杯，一天一杯下肚，除了导致肥胖，恐怕还会对身体造成更大威胁！医师揭发日常生活中最不该喝的饮料就是奶茶，因为除了精致糖分外，还隐藏了反式脂肪，不仅容易引发心血管疾病，还可能导致糖尿病、癌症等，千万别多喝。

有台湾减肥教父之称的医师邱正宏，在他的Youtube频道《邱医来了》分享「哪种饮料千万不要喝？」结果答案竟然是台湾人最爱的国民饮料奶茶，因为暗藏2大地雷：精致糖及反式脂肪，每天喝一杯恐增加肝脏及胰脏负担。

邱正宏解释，市售手摇杯大多使用甜度很高的果糖，若在正餐以外的时间喝含糖饮料，会引起血糖上升，胰岛素不断分泌，长期下来，当胰脏无法再分泌胰岛素，就容易罹患糖尿病，而且身体也会对胰岛素产生抗性，产生肥胖问题。

根据世界卫生组织建议，成人每天摄取的添加糖不能超过200大卡，1公克的糖为4大卡计算，50公克就有200大卡。但全糖的手摇饮，一杯至少含有60公克的分，含糖量惊人，只要一杯下肚，就超过一天所需的所有糖量，对健康将带来巨大危害。

此外，邱正宏说，市售最常见的奶茶都是以奶精冲泡，反式脂肪的浓度更高，不但恐导致肥胖，还可能导致不孕、糖尿病及心血管等疾病，甚至有引发癌症的可能。