台中青少年暑期免费甩肉 卫生局携手9国民运动中心推课程

台中青少年暑期免费甩肉,卫生局携手9国民运动中心推课程。(示意图:shutterstock/达志)

台中市政府携手台中市9家国民运动中心及场馆合作,提供15岁至25岁且BMI大于23的市民,包括体适能课程及营养咨询,鼓励青少年族群健康促进,透过运动课程培养规律运动习惯,减少肥胖问题,提升身体机能。卫生局指出,活动即日起开放报名至7月31日或额满为止,只要符合资格的市民都可报名。

卫生局长曾梓展表示,暑假期间学生的生活型态可能会有变化,如饮食不均衡、身体活动量下降等,建议可多摄取天然及原型食物、少喝含糖饮料、培养规律运动及避免久坐等,维持良好生活型态,保持健康体位。

台中市政府携手台中市9家国民运动中心及场馆合作,提供15岁至25岁且BMI大于23的市民,包括体适能课程及营养咨询,鼓励青少年族群健康促进。(台中市政府卫生局提供/张妍溱台中传真)

卫生局说,身体质量指数(Body Mass Index,BMI)是透过身高与体重评估体位的一项简易测量指标,计算方式为「体重(公斤)÷身高(公尺)÷身高(公尺)」。依据卫生福利部国民健康署指出,当BMI属于「过重」以上,需要多加注意健康问题;成人BMI超过24就属过重,青少年可参考卫福部公布「儿童及青少年生长身体质量指数(BMI)建议值」。

卫生局指出,这次推出青少年专属体适能课程,提供1个月8堂课,每堂课包含1小时体适能及饮食建议,借此促进健康并提升身体功能,规律的运动习惯有助于促进身体健康,可改善或维持心血管、呼吸机能以及骨骼肌肉健康,减少焦虑及产生愉悦感。

卫生局表示,鼓励青少年族群健康促进,透过运动课程培养规律运动习惯,减少肥胖问题,提升身体机能。还有加码集点活动,只要参加课程就能集点,就可兑换精美礼品。