天天飙高温全台烤番薯！急诊室医生4招远离热伤害

医生提醒，如果发生疑似中暑症状，应尽速移离高热环境，设法降低体温，并尽快送医处理，以免病人有生命危险。(于家麒摄)

端午节过后时序已进入炎热的夏季！尤其近年来夏天气温更屡创新高，全台烤番薯！因中暑就医的人次亦逐年增加，急诊室医师提醒民众，应减少暴露于高温，掌握4招：「躲太阳」、「补水分」、「勤防晒」、「要通风」，有效预防中暑。

依据卫生署「即时疫情监视及预警系统」，汇集全国177家医院急诊即时资料显示，历年来每年七、八月是中暑高峰期，且中暑就诊人次逐年递增，随着气温持续攀升，接下来的7月与8月，预期将会有更多人中暑，更需要加强防范中暑。

卫福部金门医院急诊科主任戴克颖说明，中暑是一种很常见的热伤害，而热伤害是指高温环境下，人体无法有效调节体温，就会出现各种不适症状。进入中暑前，还会经历热衰竭或热晕厥这些过程。中暑初期，会身体感觉很热、皮肤干且发红、体温升高、心跳加快、呼吸加快，严重者会出现无法流汗、头昏、头痛、恶心、呕吐，甚至神智混乱、抽筋、昏迷等症状。

戴克颖也指出，易中暑的高危险群主要为老人、婴儿及幼童、病患(包括心脏病、高血压患者及正在使用药物治疗者)、工作过劳者或运动者及体重过重者，需小心避免中暑。在此也提供4个预防中暑的方法供民众参考：

一、躲太阳：选择早晨和傍晚时间，进行户外活动，并适时选择阴凉处休息；注意气象报告，避免于大太阳底下运动，尤其在上午10时至下午2时。

二、补水份：随身携带白开水，随时补充水分，不管身体是静态或在运动，室内或户外，都要注意补充水分，而且不要等到觉得渴了才喝水，最好每小时就喝2杯到4杯(1杯等于240cc)的凉水。为减少体液流失，避免喝含有酒精或含糖饮料。为避免胃痛，避免喝太冰的饮料或水。

三、勤防晒：穿着轻便、浅色、宽松、透气的衣服，在户外应撑阳伞、戴宽边或通风的遮阳帽子及太阳眼镜，外出前30分钟应先擦防晒乳液。

四、要通风：选择通风或有风扇、空调地方(例如：公共图书馆、购物商场)；勿将婴儿、儿童、宠物单独留置于汽车内。

戴克颖提醒，民众如果发生疑似中暑症状，应尽速移离高热环境，设法降低体温，并尽快送医处理，以免病人有生命危险。