图/Dream Girls郭雪芙李毓芬示范「甩肉」老大舞

记者萧采薇专题报导

过年吃吃吃,体重也跟着爬爬爬!别怕,《ETtoday东森新闻云》特地请了「Dream Girls」三位女神李毓芬宋米秦郭雪芙仔细示范「老大舞」。李毓芬大力推荐说:「跳这个舞真的会瘦,因为虽然很简单,但动作很大,全身都会运动到!」

▲Dream Girls教你「过年不发胖」的绝招─老大舞。(图/记者张一中摄)

「老大舞」是Dream Girls为第二张EP《Girl's Talk》自创舞蹈。示范时李毓芬一度喊说:「我要抽筋了!」原来这段舞看起来简单,实际跳起来却会用到全身。郭雪芙也附和:「脚也会离地,很适合拿来运动。」

▲Dream Girls示范自创老大舞。(图/记者张一中摄)

提到过年,三人一致认为「美食」是不可以少的!如何才能「享受」又「享瘦」?最纤细的宋米秦说:「吃东西要慢慢吃,才比较快有饱的感觉,也比较不会吃这么多。」李毓芬则大呼:「要吃又要瘦根本不可能!只能请妈妈分配一下,除夕那天大鱼大肉,之后几天就得几餐丰盛、几餐清淡。还要做点运动,像是在家就跳跳老大舞。」

郭雪芙在团体质最易胖,她则是告诫自己:「只能吃到初二,之后就不能吃了!」她曾被经纪人爆料,有次大发胖,连宣传拉链差点拉不上,最后还挤出一团肉。她笑说:「还好这一次宣传服比较松。」

Dream Girls「老大舞」图解

STEP 1.

手往下比赞

STEP 2.

手打开比赞

STEP 3.

重复第一和第二的动作三次

STEP 4.

两手往外比赞

STEP 5.

举过肩上,比出「我是老大」

STEP 6.

身体往左边转

STEP 7.

往右边

学会了吗?那就别坐在电脑前,快起来动一动吧!