完美曲线，前凸后翘D罩杯，澳洲美女健身克服厌食症收获性感身材

今天要介绍的健身名人叫做劳拉·艾米（Laura Amy），是一位来自澳大利亚的健身网红和健身教练，并以其惊人的身材和励志的故事而闻名。

虽然我们现在所看到的劳拉拥有着完美的身材，但实际上她可以取得今天的成功可谓非常的艰难。在2015年，年仅22岁的劳拉患上了厌食症。这种饮食失调使劳拉沉迷于食物的热量之中。由于担心体重的增加，她每天会在跑步机上跑上数个小时，在最瘦的时候，劳拉的体重只有39公斤。

随着时间的推移，劳拉意识到自己的问题变得严重到无法忽视。她继续寻找可以帮助她恢复体重的训练和营养计划。于是劳拉开始使用力量训练代替有氧运动，并在饮食中增加了更多的卡路里。

经过三年的时间，劳拉终于在无数次小小的挑战中战胜了自己的厌食症。通过力量训练和健康的饮食，她增加了11公斤的健康体重。在此过程中，她也在网上发布了自己的转变的照片，而她完美性感的身材以及励志故事从而使她成为了澳大利亚的健身偶像。

当劳拉在2015年与厌食症作斗争时，她那时只是在跑步机上跑步，有时间长达4个小时。

再加上她的低热量饮食，这使劳拉的体重下降到了39公斤。由于她意识到自己已经变得非常不健康，于是劳拉就决定尝试力量训练而不是有氧运动。

令她感到惊讶的是，劳拉开始进行沉重的复合动作后体重有所增加。这些锻炼加上健康的饮食帮助她的身体达到了理想的重量。

自2015年对抗厌食症以来，劳拉的饮食已完全改变。那时，她每天只会摄入很少的卡路里，这使她的身体营养不良且极不健康。

而现在她会吃更多的卡路里，而不必担心体重增加。劳拉现在每天摄入的一些食物包括：

牛油果，扁豆，深色绿叶蔬菜，菠萝，瘦肉，蛋类，糙米，藜麦等天然健康的食物。

并且由于她会进行了大量的抗阻力训练，因此劳拉每天还需要摄入3次乳清蛋白。通常是早餐一次，两餐之间以及运动后各一次饮用。

纵观劳拉的健身故事，我们可以从劳拉·艾米了解到逆境不会阻止你过上幸福的生活。如果你遇到不利于你的重大障碍，请不要放弃。她向我们展示了无论你面对什么，你总能找到一种方法来克服问题。

第一个动作：宽站距罗马尼亚硬拉

第二个动作：杠铃臀推

第三个动作：俯卧挺身