网疯传喝茶2个月爆瘦5kg！普洱茶打趴红、绿茶「2真相」网吓歪
▲网路疯传连喝普洱茶2个月会瘦5公斤，事实究竟如何呢？喝绿茶或红茶一样吗？（图／台湾大友普洱茶提供）
喝普洱茶减肥效果是红、绿茶的6倍以上？最近网路疯传连喝普洱茶2个月就能瘦5公斤的消息，这跟中兴大学近日发表的一项为期10年的研究有很大关系，让不少民众跃跃欲试，想要单靠喝茶达到减肥目的。对此，《ETtoday健康云》特别访问专家，请他比较红茶、绿茶和普洱茶在减脂及助眠两方面效果，结果令不少网友都大开眼界！
▲研究发现，普洱茶内脂消脂素最高达一般红茶或绿茶的6倍以上。（图／台湾大友普洱茶提供）
国立中兴大学研究显示，民众常喝的茶内含皆含有消脂素成分，可帮助减缓油脂被分解吸收，让油脂被排除在人体外。该研究花了10年时间（从2008年开始），在分析了所有常见茶种后，发现普洱茶内的普洱消脂素含量最高，以生长在台地的普洱茶来看就比一般绿茶和红茶脂含量高上2倍，若是种植10几年以上的野生茶（云南特有），其含量直接翻倍，甚至到5倍或6倍以上；此结果经实验鼠做长达8周的实验后验证，成果获刊于《功能性食物期刊》。
▲晚餐后喝杯熟茶，能帮助降低体脂及体内酸碱中和。（图／达志／示意图）
人称普洱茶判官、台湾大友普洱茶董事长廖义荣证实，普洱茶消脂效果实属所有茶类的冠军，据《本草纲目》记载，其有「暖胃」、「益寿」、「醒酒」、「解牛羊毒」等效果，而其本身富含果胶质及有益菌，熟成过程中会不断氧化，帮助有益菌和减脂素聚合，若想要帮助减肥，民众可在晚餐后喝一杯熟茶，对降低体脂和体内酸碱中和都有帮助。不过，他也提醒，并不能保证喝多久普洱茶才会瘦，还是要视个人体质而定。
▲助眠部分，喝普洱茶较不用担心失眠，反而有暖胃效果。（图／达志／示意图）
另外，在助眠部分，很多人认为茶内含咖啡因，会使人失眠，廖义荣解释，比起绿茶和红茶，普洱茶较不会刺激胃，在睡前喝杯温的普洱茶，反而有暖胃的效果，他尤其要叮咛民众，不要怕喝完茶要起来上厕所，反而借着半夜起床的时候喝半杯（两口）温水，能起到排毒作用，睡醒再上一次厕所时就可以避免尿毒，更有助于身体健康。
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