维持同姿势太久害「小面关节炎」 医曝这招舒缓疼痛

相同姿势久引发小面关节炎，打关节增生剂可舒缓疼痛。(联新国际医院提供／吕筱蝉桃园传真)

联新国际医院复健科医师陈咏亮，曾因照顾家人，因需要搀扶与长时间弯腰，导致自己下背疼痛达6个月，一开始是双侧背痛，后来疼痛还延伸至鼠蹊部及双侧大腿。

依自己专科医学知识，做运动治疗、施打类固醇、复健治疗的效果都有限，之后他自行施打高浓度葡萄糖液增生治疗至脊椎受伤的小面关节，意外发现一次比一次进步，经过次的注射后，折腾了半年的疼痛就消失了。

陈咏亮说，民众常会因工作、追剧、打电动等，相同姿势维持太久，隔天起床颈部僵硬剧痛（即一般大众熟知的「落枕」也可能是颈椎小面关节炎），或者是跌倒、搬重物、弯腰工作、打扫等，导致下背僵直疼痛，这些都很可能是腰椎小面关节发炎的结果。

他说，人的脊椎从颈椎、胸椎、腰椎到荐椎，每一节脊椎上下交叠处都有小面关节，它的相对面就是我们熟知的椎间盘，如果因久坐久站、姿势不良等情况，造成椎间盘因长期受压迫导致崩坏压迫到脊椎神经，就是熟知的椎间盘突出。而脊椎小面关节炎则是只要关节有动作就会产生疼痛，这2个疾病常常会共病，所以慢性背痛的病人常合并久坐久站疼痛（椎间盘突出症状），变换姿势也痛（脊椎小面关节炎症状）。

他指出，脊椎小面关节炎是因为关节液流失，那就在流失的部位注射高浓度葡萄糖水或玻尿酸来补充，诱发局部的增生发炎反应来促进韧带组织修复，大部分的急性患者在诊间注射后，症状可改善一半。一般来说，注射葡萄糖水较为经济实惠，临床效果也很好，只要打对部位，轻伤1至2剂、严重一点的伤7至8剂后就能治愈了。

陈咏亮强调，不是打完增生针剂就变成钢铁人，顶多是协助回到生理状态，一旦超过生理极限，还是会造成新的损伤。因此还是要正确地使用身体，训练核心肌群。如果治疗后，仍经常脊椎疼痛的病患，就建议转介运动训练复健课程，找出患者容易受伤的行为模式，并进行运动矫治。