温度记｜深圳地表温度超50℃！广东午后散装雷雨随机派送

7月7日，气象部门监测到，深圳部分区域的水泥路面、沥青路面温度超过50℃，路面“热到烫脚”！并且紫外线强度达到4级，属于高强度紫外线辐射。

最近，广东多地天气也是主打一个“炎”值爆表，随意开“局”。大家户外活动和作业注意防暑防晒，同时注意防御局地的强降水和强对流天气。

@广东天气预计，9日-11日，广东省炎热天气维持，部分市县有（雷）阵雨，局部雨势大，中北部市县有35～37℃的高温天气，局地午后有雷雨随机派送。

具体预报如下：

9日，珠江三角洲中南部市县多云，有分散（雷）阵雨，局部大雨或暴雨，其余市县多云，局部有（雷）阵雨。最高气温：粤北和珠江三角洲北部市县34～37℃，其余市县32～34℃。

10日，广东省大部市县多云，局部有（雷）阵雨。最高气温：中北部市县34～37℃，其余市县32～34℃。

11日，珠江三角洲和粤东市县多云，有（雷）阵雨，局部大雨或暴雨，其余市县多云，有分散（雷）阵雨。最高气温：中北部市县34～36℃，其余市县31～34℃。

@广州天气预计，未来几天广州高温与雷雨相伴，依旧暑热难耐，今天受偏南气流辐合影响，广州局地雨势较大。

近日，南方大范围桑拿闷热天连续“霸屏”，高温天气容易引起中暑。

从临床表现来看，中暑由轻到重可分为3大类：先兆中暑、轻度中暑、重度中暑。

热射病是高温相关急症中最严重的情况，若得不到及时、有效救治，病死率或超过50%。

如何防中暑？一起了解！

舒适环境

应尽量避免待在高温、高湿及不通风的环境里，出行避开高温时段，做好防晒防暑。

适量饮水

可以喝一些白开水、糖盐水，或喝含钾、钠、氯等离子的电解质饮料，不建议饮用含酒精饮料和高糖饮料。

保证睡眠

炎炎夏日要保证充足的睡眠，科学合理饮食，注意营养均衡，从而保持充沛体力。

（参考资料：央视新闻、中国天气网、@广东天气、@广州天气、国家应急广播、@中国天气、新华网、深圳卫健委）

文｜记者 李各力