夏天到了想要曬身材嗎?想穿上衣櫃裡那件衣服? 跟著這樣做甩掉肥肉不是夢!

夏天的阳光、沙滩和泳池，让我们期待穿上泳衣展现出健美纤细的身材。然而，肥肉游泳圈总是让我们感到困扰。别担心！这里有一个夏天肥肉消灭计划，帮你赶走那些长居在腰间上的常客。

影片中介绍了使用各种平板支撑结合跳绳的方式来贯穿整部跟练，让您在有氧的同时可以更好的刺激到全身的肌肉。

总共有四轮训练，大组间的休息都是一分钟，记得准备好跳绳，瑜珈垫，毛巾跟水，赶紧跟着YT时尚健人，找个心旷神怡的地方，戴上耳机，开始锻炼吧!

最后提醒大家，运动结束后记得要拉筋伸展喔!

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